Drzemka w pracy wydłuża życie 2007-02-19

Naukowcy dowiedli, że krótka drzemka w pracy zmniejsza ryzyko ataku serca. Wyniki największych do tej pory badań tego zjawiska, które trwały blisko sześć lat, zostały opublikowane w najnowszym magazynie „Archives of Internal Medicine”. Badaniom poddano blisko 24 tys. Greków, w większości powyżej 50. roku życia. W badaniach uwzględniono też inne czynniki, takie jak: dietę, aktywność fizyczną, palenie papierosów i inne zwyczaje wpływające na zwiększenie lub zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca. Wśród tych, którzy przynajmniej trzy razy w tygodniu ucinali sobie półgodzinną drzemkę, ryzyko śmierci z powodu zawału lub innych problemów z sercem było o blisko 40 % niższe niż u tych, którzy na drzemki sobie nie pozwalali. Sjesta w ciągu dnia z dawien dawna należy do zwyczajów w wielu krajach, zwłaszcza tych o cieplejszym klimacie. Dotąd stosunkowo niską zachorowalność na choroby serca w tych właśnie krajach przypisywano diecie śródziemnomorskiej.

Read also:

Comment