Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna

 
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – definicja

 

Dobry menedżer powinien zdawać sobie sprawę, że motywacja wewnętrzna i zewnętrzna to nie to samo. Czynniki wewnętrzne odwołują się do naszych osobistych interesów, pragnień, potrzeb i wyznawanych wartości, z definicji więc u każdego będą trochę inne. Motywacja wewnętrzna ściśle wiąże się z procesem samorealizacji. Pracownik motywowany w ten sposób ma poczucie, że jego praca ma sens i identyfikuje się z nią. Nagrodą za zaangażowanie w pracę jest tutaj np. spełnienie zawodowe, satysfakcja z dobrze wykonanej pracy, poczucie przynależności do zespołu, firmy lub grupy zawodowej, wysoka samoocena.

 

Motywacja zewnętrzna, jak sama nazwa wskazuje, odnosi się z kolei do zewnętrznych okoliczności, które w jakiś sposób wpływają na naszą postawę i skłaniają lub zniechęcają nas do podjęcia jakiegoś działania. Są to na przykład: status społeczny, pieniądze, nagrody rzeczowe, pochwały, awanse, premie, prestiż w ramach jakiejś organizacji czy grupy zawodowej itd.

 

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – różnice

 

Różnica między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną jest zatem znaczna, niemniej są one ze sobą ściśle powiązane. Czynniki zewnętrzne, zapewnione w miejscu pracy, to bodźce oddziałujące na poziom motywacji pracownika. By ten proces zachodził, podwładny musi owe czynniki zaakceptować, to znaczy uznać, że są dla niego ważne.

 

Akceptacja polega więc na połączeniu motywacji wewnętrznej z bodźcami zewnętrznymi. Jest to możliwe tylko wówczas, gdy zewnętrzne motywatory, realizowane w ramach systemu motywacyjnego firmy, będą uwzględniały potrzeby i oczekiwania pracowników. Przykładowo, dla pracownika niezainteresowanego sportem premia w postaci wejściówek na siłownię i inne obiekty nie będzie dostatecznym bodźcem, by pracować w sposób bardziej efektywny.

 

Ponadto powiązanie zewnętrznych bodźców z wewnętrzną motywacją pozwala na utrzymywanie motywacji u pracowników na wysokim poziomie przez dłuższy czas, a nie jedynie w ramach jednorazowych akcji (gdy np. przełożony przyznaje nagrodę za zrealizowanie konkretnego celu, a po jej otrzymaniu podwładni nie widzą powodu, by dalej pracować w sposób tak intensywny). Menedżer musi zatem umieć przekonać pracowników, że dzięki lepszej pracy na rzecz organizacji mogą realizować własne cele i upatrywać w tym źródło swojego dobrobytu.


Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna pracowników – metody

 

W jaki sposób skutecznie zachęcić pracowników do efektywnej pracy? Do najpopularniejszych i zarazem skutecznych metod należą gratyfikacja finansowa (podwyżki, premie, nagrody) oraz umożliwienie pracownikom rozwoju zawodowego (awanse, szkolenia). Do systemu motywacyjnego wielu firm należą też dodatki niefinansowe (karty, bony, prywatna opieka medyczna).

 

Jednak motywacja jedynie za pomocą zewnętrznych nagród nie wystarczy, by wyzwolić w pracownikach motywację wewnętrzną. Jak tego dokonać? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na trzy czynniki działające na jej korzyść: współpracę, zadowolenie i prawo do podejmowania decyzji.

 

Współpraca – zapewnia ludziom poczucie akceptacji i jedności w grupie. Sprawia, że czują się potrzebni. Pracując razem pomagają sobie nawzajem w drodze do sukcesu. Duch zespołu pomaga w lepszej mobilizacji do wykonania zadania.

 

Zadowolenie – ludzie wykazują większe zaangażowanie w to, co robią, gdy czerpią przyjemność i satysfakcję z wykonywanej pracy.

 

Prawo do podejmowania decyzji – powoduje, iż pracownicy mają poczucie sprawstwa, wykazują się większą odpowiedzialnością i w efekcie bardziej utożsamiają z pracą.

 

Strategia wzbudzenia wewnętrznej motywacji u podwładnych powinna zatem odwoływać się do tych trzech obszarów.

Konieczne są kompleksowe działania, poprawiające warunki i atmosferę w miejscu pracy – promowanie postawy szacunku, umożliwienie swobodnego wyrażania opinii, w tym również konstruktywnej krytyki oraz przeciwdziałanie nadmiernej rywalizacji wśród podwładnych na rzecz współpracy.

 

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Menedżer / Menedżerka ds. płynności i transakcji skarbowych (Dealer)

    Bank Pocztowy S.A.   Warszawa    praca hybrydowa
    menedżer  umowa o pracę  pełny etat
    6 godz.
    Twój zakres obowiązków Zarządzanie płynnością bieżącą w złotych i walutach obcych; Zarzadzanie rezerwą obowiązkową; Zarządzanie ryzykiem stopy procentowej księgi bankowej; Zarządzanie ryzykiem oraz pozycjami na portfelach papierów wartościowych; Zarządzanie pozycją walutową...
  • Asystentka działu zaopatrzenia

    Pure Ice Sp. z o.o.   Moszna-Parcela    praca stacjonarna
    młodszy specjalista (junior) / asystent  umowa o pracę  pełny etat   5 500 - 6 000 zł brutto/mies.  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    6 godz.
    Twój zakres obowiązków bieżące wsparcie działalności firmy w procesach zaopatrzenia; udział w realizacji zamówień materiałów niezbędnych do produkcji; bieżąca kontrola stanów materiałów na magazynie; udział w procesie wyboru dostawców opakowań; udział w procesie tworzenia...
  • Rezydent Turystyczny (k/m)

    specjalista junior / mid  umowa zlecenie
    7 godz.
    Do obowiązków Rezydenta należy między innymi: Opieka nad klientami podczas pobytu, Sprzedaż i prowadzenie wycieczek fakultatywnych, Powitanie klientów na lotnisku, Prowadzenie spotkań informacyjnych, Prowadzenie transferów (lotnisko-hotel- lotnisko). Nie musisz mieć doświadczenia -...
  • Rezydent Turystyczny (k/m)

    specjalista junior / mid  umowa zlecenie
    7 godz.
    Do obowiązków Rezydenta należy między innymi: Opieka nad klientami podczas pobytu, Sprzedaż i prowadzenie wycieczek fakultatywnych, Powitanie klientów na lotnisku, Prowadzenie spotkań informacyjnych, Prowadzenie transferów (lotnisko-hotel- lotnisko). Nie musisz mieć doświadczenia -...
  • Animator Hotelowy (k/m)

    specjalista junior / mid  umowa zlecenie
    7 godz.
    Miejsce pracy: Turcja, Egipt, Bułgaria, Grecja, Tunezja Szukasz pracy i chcesz połączyć ją ze słońcem ciepłych krajów? Jeśli tak, to mamy idealną ofertę dla Ciebie! Zaaplikuj na stanowisko Animatora Hotelowego jeśli: w momencie dnia wylotu na destynację będziesz mieć ukończone 18...
  • Pracownik sezonowy – sadzenie i zbiór warzyw

    Mählmann Gemüsebau GmbH & Co. KG Sprawdzona firma   Niemcy, Capplen   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę / o pracę tymczasową  pełny etat / tymczasowa/dodatkowa  aplikuj bez CV
    7 godz.
    Praca sezonowa - sadzenie, zbiór warzyw od 01,10,17,25 kwietnia oraz 1 maja 2026 roku. Wymiar pracy: sezonowa umowa o pracę Opis stanowiska: Praca odbywa się w systemie akordu grupowego, indywidualnego (zbiór warzyw) oraz na godziny (13,90 €/godz. netto-inne prace). Wymagania: Dyspozycyjność...

Najnowsze artykuły

Jak opisać wolontariat w CV i opowiadać o nim podczas rozmowy o pracę?

Jak opisać wolontariat w CV i opowiadać o nim podczas rozmowy o pracę?

– Ktoś, kto na co dzień pracuje w banku czy startupie, po godzinach wchodzi w rolę trenera, który prowadzi zajęcia z technologii dla dzieci albo korepetytora, który pomaga wyrównywać szanse i wspiera młodych ludzi w nauce angielskiego, fizyki, matematyki – opowiada Arkadiusz Nepelski z fundacji Sarigato. Jak pomagać, dlaczego warto oraz w jaki sposób pracę dobroczynną wpisać do CV?

Praca NGO – jak wygląda? Gdzie szukać ofert pracy?

Praca NGO – jak wygląda? Gdzie szukać ofert pracy?

Organizacje pozarządowe zatrudniają specjalistów z różnych dziedzin – od kadrowych i księgowych, przez specjalistów ds. administracji, specjalistów ds. pozyskiwania finansowania, marketingowców i PR-owców, ekologów, po animatorów i terapeutów, zależnie od dziedziny działalności. W Światowy Dzień NGO wyjaśniamy, jak zdobyć pracę w organizacji pozarządowej i realizować ważny cel społeczny.

Bezrobocie rejestrowane w Polsce. Pierwsze dane dla 2026 roku

Bezrobocie rejestrowane w Polsce. Pierwsze dane dla 2026 roku

Bezrobocie w Polsce z początkiem 2026 roku znacząco wzrosło, wynika z najnowszego raportu GUS. Co więcej, poziom bezrobocia na tak wysokim, przekraczającym 6% poziomie w styczniu ostatnio zanotowano w czasie pandemii. Warto jednak pamiętać, że rynek pracy w Polsce cechuje duże zróżnicowanie regionalne. Gdzie obecnie najtrudniej o pracę, a gdzie bezrobocie wciąż jest niskie?

Mobilizacja wojskowa w Polsce – co to? Kogo obejmuje? Do jakiego wieku?

Mobilizacja wojskowa w Polsce – co to? Kogo obejmuje? Do jakiego wieku?

 – Ustalono liczbę do 200 000 osób, które w 2026 r. mogą odbyć służbę wojskową w rezerwie w ramach ćwiczeń wojskowych – wyjaśnia porucznik Krystian Dwórznik z Wojskowego Centrum Rekrutacji w Płocku. Kto zostanie powołany do wojska w 2026 roku, a kto jest z niej zwolniony? Czym jest pracowniczy przydział mobilizacyjny? Oto co należy wiedzieć o służbie wojskowej i jak się do niej przygotować.

Wyznanie miłości w pracy – czy i jak wyznać uczucia koledze lub koleżance?

Wyznanie miłości w pracy – czy i jak wyznać uczucia koledze lub koleżance?

– W gabinecie często słyszę „Powiedzieć mu? Zaprosić ją na randkę?" – przyznaje psychoterapeutka Beata Danielska. – W pracy łatwo pomylić energię zespołu z energią intymności – dodaje specjalistka. Jak zorientować się, co czujemy? Kiedy zdecydować się na wykonanie pierwszego kroku, a w jakiej sytuacji lepiej odpuścić? Terapeutka radzi też, jaki wybrać czas i miejsce na wyznanie miłości.

Depresja a praca – co musisz wiedzieć

Depresja a praca – co musisz wiedzieć

Światowa Organizacja Zdrowia prognozuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. 
– Według badań CBOS co piąty Polak ma przynajmniej łagodną depresję. Statystycznie rzecz biorąc, każdy z nas, niezależnie od roli w firmie, pracuje z osobą chorującą na depresję, choć często o tym nie wie – zauważa psycholog biznesu Joanna Marszalska.