Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Stalking w pracy – definicja, jak reagować

Stalking w pracy – definicja, jak reagować

 
Stalking w pracy – definicja, jak reagować

Stalking, rozumiany jako uporczywe nękanie, trafił do Kodeksu karnego dopiero w 2011 roku. W powszechnym przekonaniu jest to problem, który dotyczy przede wszystkim osób publicznych. To wtedy przypadki uporczywego nękania i prześladowania trafiają na pierwsze strony gazet. Tymczasem ofiarą stalkera może być każdy z nas, a zjawisko to dotyczy także rynku pracy i rzeczywistości służbowej. Warto więc wiedzieć, kiedy zaczyna się stalking i mobbing oraz jak reagować w przypadku, gdy trafimy na celownik stalkera. 

 

Spis treści

Stalking – co to?

 

Czym jest stalking? Na gruncie polskim stalking jest zjawiskiem rozpoznanym stosunkowo niedawno. W perspektywie globalnej ma on jednak znacznie dłuższą historię. Pierwsze zachowania o charakterze stalkingu zaobserwowano już w latach 80. w Stanach Zjednoczonych. Wówczas jego ofiarami byli celebryci i gwiazdy znane z pierwszych stron gazet. Za uporczywym i długotrwałym nękaniem stały osoby uważające się za fanów osób znanych. Dla postronnego obserwatora zachowania stalkerów mogą wydawać się stosunkowo neutralne i niegroźne. W rzeczywistości jednak stalking jest formą przemocy emocjonalnej, która może stanowić poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa jednostki, jej zdrowia psychicznego i fizycznego, a w skrajnych przypadkach stanowi nawet zagrożenie jej życia. 

 

Choć w polskiej rzeczywistości coraz częściej spotykamy się ze zjawiskiem stalkingu, nie wszyscy wiemy, jak rozpoznać stalking. Zatem co to jest stalking i jakie są jego najważniejsze cechy? Definicja stalkingu została ujęta w art. 190a Kodeksu karnego, gdzie jest on rozumiany jako uporczywe nękanie powodujące uzasadnione okolicznościami poczucia zagrożenia lub istotne naruszenie prywatności. 

 

Kodeks karny, art. 190a:

 

§ 1. Kto przez uporczywe nękanie innej osoby lub osoby jej najbliższej wzbudza u niej uzasadnione okolicznościami poczucie zagrożenia lub istotnie narusza jej prywatność, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3.

 

§ 2. Tej samej karze podlega, kto, podszywając się pod inna osobę, wykorzystuje jej wizerunek lub inne jej dane osobowe w celu wyrządzenia jej szkody majątkowej lub osobistej.

 

§ 3. Jeżeli następstwem czynu określonego w § 1 lub 2 jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10.

 

Warto wiedzieć, że stalking może przybierać różne formy. Działania stalkerów mogą się znacznie różnić i zwykle będzie cechować je stosunkowo niska szkodliwość. Nie zawsze jednak stalker poprzestaje na wysyłaniu niechcianych wiadomości, nękaniu telefonami, obdarowywaniu ofiary prezentami czy nękaniu emocjonalnym. Niekiedy może dojść także do przemocy fizycznej. Coraz popularniejszy jest także cyberstalking, czyli nękanie za pośrednictwem internetu i innych mediów elektronicznych. 

 

Ofiarą stalkingu może paść tak naprawdę każdy z nas. Ze zjawiskiem tym możemy mieć do czynienia zarówno w związku, w szkole czy w zakładzie pracy. W tym miejscu warto jednak nadmienić, że w środowisku zawodowym możemy również spotkać się z innym rodzajem nękania pracownika. Mobbing – bo o nim mowa – ma jednak na celu wywołanie u konkretnej osoby zaniżonej oceny przydatności zawodowej. Stalker natomiast dąży do wywołania u ofiary niepokoju i lęku. Stalkerem w pracy może być zarówno współpracownik, podwładny, jak i pracodawca. 

 

Czytaj takżeSztuczna inteligencja, naturalna kolej rzeczy – jak gen Z postrzega wpływ rozwoju AI na rynek pracy?

 

Kiedy zaczyna się stalking w miejscu pracy?

 

Stalking definiuje się jako zachowania o charakterze nękania. Znamiona stalkingu mogą nosić jednak różnego rodzaju zachowania, które u danej jednostki mogą budzić poczucie zagrożenia czy naruszają prywatność ofiary. Choć dla jednej osoby niektóre zachowania mogą wydawać się całkowicie neutralne czy sprawiać nawet pozytywne wrażenie adoracji i uwielbienia, w subiektywnym odczuciu ofiary mogą być one niebezpieczne. Do zachowań, które w świetle prawa możemy zaliczyć jako stalking, należą między innymi: 

 

  • prześladowanie,

  • głuche telefony i uporczywe nękanie telefonami,

  • ciągłe wysyłanie wiadomości bez odpowiedzi,

  • formułowanie gróźb,

  • publikowanie zdjęć i treści na temat ofiary,

  • śledzenie,

  • nachodzenie i składanie wizyt wbrew woli osoby,

  • wręczanie niechcianych prezentów,

  • nachodzenie rodziny i bliskich ofiary,

  • oczernianie poszkodowanego w oczach innych ludzi,

  • składanie niepożądanych propozycji (np. o charakterze seksualnym).

 

Pamiętaj! 

 

Prawo nie określa, jaka powinna być częstotliwość działań stalkera, ani jak długo mogą trwać niechciane zachowania, by uznać je za karalne. Przyjmuje się jednak, że nękanie „uporczywe” musi trwać przez pewien czas, być nieustępliwe i natarczywe, a co najważniejsze – odbywać się wbrew woli pokrzywdzonego. 

 

Stalking i nękanie w pracy – jak reagować? 

 

W powszechnym przekonaniu stalking dotyczy najczęściej osób publicznych. Wyobrażenie to usprawiedliwia fakt, że to właśnie te osoby najczęściej są w stanie głośno przyznać, że padły ofiarą stalkera. Mają wiele możliwości nagłośnienia sytuacji, ale narzędzia walki z nią – dokładnie takie same, jak każdy inny człowiek. Nie każdy jednak wie, jak reagować na uporczywe nękanie i jakie instrumenty można wykorzystać w takiej sytuacji. 

 

Zatem jak postąpić w sytuacji, gdy padniemy ofiarami uporczywego nękania czy to w pracy, w szkole czy chociażby w internecie? 

 

  • Wyraź jasny i stanowczy sprzeciw wobec jego zachowania

 

Pierwsza i najważniejsza zasada – osoba, która padnie ofiarą uporczywego nękania powinna jasno i wyraźnie poinformować swojego prześladowcę, że nie życzy sobie takiego postępowania. Musisz zażądać, by zaprzestał on swoich działań. To, co istotne – to właśnie Twój sprzeciw w początkowej fazie stalkingu może okazać się kluczowy podczas przyszłej sprawy w sądzie. 

 

Czytaj także: Jak sprawdzić osobowość zawodową?

 

  • Nie wchodź w kontakt ze swoim prześladowcą

 

Unikaj bezpośredniego kontaktu ze stalkerem. Nie odpowiadaj na jego wiadomości, nie przyjmuj od niego prezentów. 

 

  • Zwracaj większą uwagę na informacje, które publikujesz na swój temat w sieci

 

Internet i wszelkiego rodzaju portale społecznościowe dla stalkera to prawdziwa studnia bez dna. To właśnie stąd czerpie on wiele informacji na temat Twojej osoby i Twojego życia. Uważaj więc na to, jakimi danymi dzielisz się w sieci i jakie informacje udostępniasz publicznie. 

 

  • Zbieraj dowody nękania

 

Wszelkiego rodzaju wiadomości SMS, e-maile, listy czy zrzuty ekranu z informacjami publikowanymi na Twój temat – to kluczowe dowody w sprawie o stalking. Pamiętaj jednak, że nie wystarczy tutaj okazanie jednej uporczywej wiadomości od prześladowcy – jego działania muszą mieć charakter powtarzalny, a Twoim zadaniem będzie to udowodnić. 

 

  • Poszukaj pomocy u rodziny, bliskich, psychologa 

 

Z problemem stalkingu nikt nie może zostać sam. Poinformuj swoich bliskich o zaistniałej sytuacji. Nie staraj się szukać usprawiedliwienia dla działań nękającej Cię osoby. Jeśli Twoje poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości zostało zachwiane, porozmawiaj z psychologiem. 

 

  • Złóż zawiadomienie na policji

 

Pamiętaj, że stalking jest czynem karalnym i takie zachowanie należy zgłosić. Złóż zawiadomienie na komisariacie, przedstawiając wszystkie dowody, jakie udało Ci się zebrać do tej pory. 

 

Pamiętaj! 

 

Uporczywe nękanie to czyn karalny, jednak ściganie stalkera następuje zawsze tylko na wniosek samego pokrzywdzonego. 

 

Czy stalkowanie jest karalne?

 

Przez wiele lat, w polskim prawie brakowało podstawy prawnej, w oparciu o którą organy mogłyby wszcząć postępowanie w sprawie uporczywego nękania i prześladowania. Zmieniło się to jednak w 2011 roku. Wówczas typ przestępstwa powszechnie nazywany stalkingiem został ujęty w art. 190a. Kodeksu karnego. Wprowadzony został ustawą z dnia 25 lutego 2011 roku, a w życie wszedł 6 czerwca. Konieczność ujęcia tego typu przestępstwa w przepisach prawa wynikała z rosnących statystyk dotyczących zachowań odbieranych jako wyjątkowo uciążliwe i uprzykrzające życie. 

 

Zapisy o stalkingu jak dotąd nie trafiły do Kodeksu pracy i Kodeksu cywilnego, niemniej zjawisko uciążliwego gnębienia może występować w każdym środowisku, niestety zdarza się też nękanie w miejscu pracy. W walce ze stalkingiem w pracy zastosowanie mają przepisy prawa karnego, a ofiara powinna zgłosić się na policję.

 

Ile grozi za stalking?

 

W świetle przepisów Kodeksu karnego stalking to przestępstwo, za które grozi kara pozbawienia wolności do lat 3. Jak zostało już wspomniane na początku – takiej samej karze podlega ten, który podszywa się pod inną osobę i wykorzystuje jej wizerunek w celu wyrządzenia szkody osobistej lub majątkowej. Innej karze podlega stalker w przypadku, gdy następstwem jego czynów będzie targnięcie się ofiary na własne życie – wówczas grozi mu od roku do 10 lat pozbawienia wolności. 

 

Jak udowodnić stalking w pracy?

 

Kluczową kwestią w przypadku złożenia zawiadomienia o stalkingu będzie udowodnienie uporczywego nękania. To właśnie dlatego tak ważne jest skrupulatne zbieranie wszelkich dowodów. W jaki sposób możemy udowodnić, że padliśmy ofiarą stalkingu chociażby ze strony przełożonego czy kogoś z zespołu współpracowników?

 

Tak, jak zostało wspomniane wcześniej, wśród dowodów musi znaleźć się między innymi ten potwierdzający, że ofiara wezwała prześladowcę do zaprzestania nękania. Wszystkie wiadomości z komunikatorów internetowych, SMS, listy, e-maile, wpisy na forach i w mediach społecznościowych – warto sukcesywnie archiwizować, by później móc wykazać, że działania stalkera miały charakter uporczywy. Warto postarać się także o to, by wszelkie kontakty ze stalkerem, jeśli do nich dochodzi, odbywały się w towarzystwie świadków, np. współpracowników.

 

Czytaj także: Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać u pracownika?

 

Gdzie zgłosić stalking? Organy ścigania

 

Ignorowanie wiadomości stalkera nie oznacza jednak, że powinniśmy zostać obojętni na jego działania. W przypadku jakiegokolwiek bezpośredniego niebezpieczeństwa, należy niezwłocznie zadzwonić na numer alarmowy 112. Jeśli chcemy jednak zgłosić uporczywe nękanie, w tym celu należy złożyć doniesienie na policji. W postępowaniu karnym, w którym ofiara występuje w charakterze świadka czy oskarżyciela posiłkowego, sąd może orzec zakaz zbliżania się. Jest to środek zapobiegawczy, który ma chronić ofiarę przed kolejnymi atakami ze strony stalkera. 

 

Wniosek o zakaz zbliżania się ofiara stalkingu może złożyć już w zawiadomieniu dotyczącym podejrzenia popełnienia przestępstwa. Pomocne w tego rodzaju sytuacjach może okazać się wsparcie prawnika, który poinstruuje, jak reagować na kolejne ataki prześladowcy, a także przygotuje konieczne pisma do jego zatrzymania. 

 

Stalking – czy to duży problem w Polsce?

 

O stalkingu w Polsce mówi się głośno już od kilkunastu lat. Choć może się wydawać, że jest to problem dotyczący przede wszystkim osób znanych i lubianych, statystyki pokazują, że ofiarą stalkera może paść koleżanka z pracy, sąsiad czy nawet bliska nam osoba. A jak prezentują się liczby? Czy stalking w Polsce jest poważnym problemem? 

 

Jest on przestępstwem, za które zapadają wyroki skazujące. Według oficjalnych danych w 2022 roku w Polsce za stalking osądzono łącznie 2230 osób. W porównaniu do roku wcześniejszego możemy zaobserwować niewielki spadek – w 2021 roku osądzonych było 2414. Za czyn z art. 190 § 1 Kodeksu karnego skazanych zostało łącznie 1719 osób, natomiast za nękanie, którego skutkiem było targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, skazane zostały 2 osoby. 

 

Warto również nadmienić, że polski system prawny wyodrębnia także przestępstwo kradzieży tożsamości i podszywania się pod inne osoby (czyn z art. 190 § 2 Kodeksu karnego). W takich przypadkach, w 2022 roku skazane zostały łącznie 144 osoby. 

 

Stalking – najczęściej zadawane pytania:

 

  • Co to jest stalking?

 

Stalking to uporczywe nękanie innej osoby lub jej prześladowanie, które wzbudza u poszkodowanego poczucie zagrożenia, osaczenia i naruszenia prywatności. Jest formą przemocy emocjonalnej stanowiącej zagrożenie dla bezpieczeństwa jednostki. 

 

  • Jakie formy może mieć stalking? 

 

Stalking rozumiany jako uporczywe nękanie przejawia się najczęściej w wydzwanianiu do swojej ofiary, wysyłaniu nachalnych wiadomości i nawiązywaniu kontaktu poprzez osoby trzecie. Obserwowanie miejsca zamieszkania, wysyłanie podarunków czy nawet umieszczanie obraźliwych wiadomości w internecie na temat ofiary – to kolejne bardzo często spotykane formy stalkingu. 

 

  • Co grozi za stalking? 

 

Uporczywe nękanie innej osoby podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. W przypadku, gdy następstwem stalkingu jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie – stalkerowi grozi od roku do 10 lat więzienia. 

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Bank Pocztowy S.A.
    starszy specjalista / starsza specjalistka (senior) / ekspert / ekspertka  umowa o pracę  pełny etat
    12 godz.
    Twój zakres obowiązków monitoring modeli scoringowych i ratingowych; modelowanie, monitoring i kalibracja parametrów ryzyka kredytowego; rozwijanie modeli oraz metod pomiaru i analiz ryzyka kredytowego, testowanie i optymalizacja; współpraca z użytkownikami modeli, walidacją oraz audytem;
  • Specjalista / Specjalistka ds. obsługi klienta i gospodarki odpadami

    REMONDIS Północ Sp. z o.o. - Duninowo   Duninowo    praca stacjonarna
    specjalista / specjalistka (mid)  umowa o pracę  pełny etat
    14 godz.
    Obsługa Klienta w zakresie zagadnień związanych z ochroną środowiska, ze szczególnym uwzględnieniem gospodarowania odpadami; Nadzór nad pracowniami fizycznymi; Prowadzenie podstawowych szkoleń w zakresie ochrony środowiska dla pracowników klienta; Przygotowywanie raportów, zestawień,...
  • Konstruktor / Konstruktorka w Dywizji Sprężarek

    Rockfin Sp. z o.o.   Elbląg    praca hybrydowa / stacjonarna
    specjalista / specjalistka junior / mid / senior / pracownik fizyczny / pracowniczka fizyczna  umowa o pracę  pełny etat
    16 godz.
    Opis stanowiska: Konstruowanie urządzeń pomocniczych smarowania i chłodzenia maszyn wirujących (sprężarki, turbiny), zbiorników, rurociągów, itp. Przygotowywanie modeli 3D konstruowanych urządzeń; Dobór podzespołów, materiałów, wykonywanie obliczeń, analiz ryzyka; Opracowywanie...
  • Praktyki w Departamencie Bezpieczeństwa i Ryzyka Operacyjnego

    Bank Pocztowy S.A.   Bydgoszcz, ul. Jagiellońska 17    praca stacjonarna
    praktykant / praktykantka / stażysta / stażystka  umowa o staż/praktykę  część etatu
    16 godz.
    Zakres obowiązków: przygotowywanie prezentacji na potrzeby sekcji oraz materiałów szkoleniowych i edukacyjnych z AML/CFT/sankcji; prowadzenie analiz, oraz researchów prawnych z AML/CFT/sankcji w zależności od potrzeb; wsparcie pracowników Banku w: analizie, oraz ocenie ryzyka klientów...
  • Kierownik Działu Ofertowania / Kierowniczka Działu Ofertowania

    kierownik / kierowniczka / koordynator / koordynatorka  umowa o pracę  pełny etat  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    17 godz.
    Osoba zatrudniona na tym stanowisku będzie Liderem w dziale odpowiedzialnym za przygotowanie ofert na roboty budowalne, nadzorowanie i koordynowanie prac działu, opracowanie wycen i kosztorysów oraz będzie brała udział w negocjacjach.
  • Bank Pocztowy S.A.
    specjalista / specjalistka (mid)  umowa o pracę  pełny etat  rekrutacja online
    19 godz.
    Twój zakres obowiązków diagnozowanie potrzeb i oczekiwań Klientów, nawiązywanie i utrzymywanie relacji z Klientami, realizacja celów sprzedażowych, kształtowanie pozytywnego wizerunku Banku poprzez wysoką jakość obsługi, operacyjna obsługa Klientów detalicznych, małych i średnich firm.

Najnowsze artykuły

Niedziele handlowe 2026

Niedziele handlowe 2026

Czy najbliższa niedziela to niedziela handlowa? Gdzie będzie można zrobić zakupy, a które sklepy pozostaną zamknięte? W 2026 roku nadal obowiązuje zakaz handlu w niedziele, ustawodawca przewidział jednak kilka niedziel, w które sprzedaż jest dozwolona. Ponadto w niektórych miejscach można zrobić zakupy nawet w niedziele niehandlowe. Oto co musisz wiedzieć, zanim wybierzesz się na zakupy.

Rowerem do pracy – 10 porad na wygodny i bezpieczny dojazd

Rowerem do pracy – 10 porad na wygodny i bezpieczny dojazd

Już ponad 15% pracujących w Polsce dojeżdża rowerem do pracy. Rower pozwala zaoszczędzić czas, poprawić kondycję, pozytywne zacząć dzień. Oczywiście o ile do dyspozycji mamy wygodną trasę rowerową. – Sieć tras rowerowych rozwija się w stabilnym i wysokim tempie kilkudziesięciu kilometrów rocznie – zauważa Marcin Górecki, Zastępca Naczelnika w Wydziale Komunikacji Społecznej w Warszawie.

Masz stany lękowe w pracy? 5 objawów ignorowanych przez większość ludzi

Masz stany lękowe w pracy? 5 objawów ignorowanych przez większość ludzi

 – Najważniejsze jest uświadomienie sobie, że przewlekły lęk nie zawsze wygląda tak, jak pokazują filmy czy media społecznościowe. Czasami przyjmuje postać wzorowego pracownika, który wszystko robi na czas, ale każdego dnia płaci za to ogromnym kosztem psychicznym – mówi psycholog z gabinetu PsychoMedic Marzena Stelmach-Tondos. Sprawdź 5 często ignorowanych objawów lęku w życiu zawodowym.

Dni wolne od pracy w 2026 roku

Dni wolne od pracy w 2026 roku

O wakacjach warto pomyśleć nieco wcześniej. Nie tylko dlatego, że wielu pracodawców wymaga podania planów urlopowych, ale też z uwagi na to, że zaplanowanie urlopu pozwala znacznie lepiej wykorzystać dni ustawowo wolne od pracy. W ten sposób możemy „oszczędzić" dni z własnej puli urlopowej i w praktyce wypoczywać dłużej. Jak wypadają święta i długie weekendy w drugiej połowie 2026 roku?

Przyjaźń w pracy – czy jest możliwa?

Przyjaźń w pracy – czy jest możliwa?

 – Niektórzy preferują relacje bardziej zdystansowane i formalne, by nikt nie przeszkadzał im w pracy i by nie czuć się zobowiązanym do świadczenia drobnych przysług. Inni są pod tym względem mniej rygorystyczni – mówi psycholog dr Beata Rajba. W Dzień Przyjaciela pytamy: jak rozpoznać, że kolega lub koleżanka ma szczere intencje oraz jak (i czy w ogóle) otworzyć się na przyjaźń w pracy?

Czynniki szkodliwe w środowisku pracy: chemiczne, fizyczne, biologiczne

Czynniki szkodliwe w środowisku pracy: chemiczne, fizyczne, biologiczne

Czynniki szkodliwe w pracy zagrażają zdrowiu i przyczyniają się do powstania tzw. chorób zawodowych. Jak rozpoznać, co szkodzi i jak pracodawca powinien chronić kadrę? – Inspektorzy pracy są uprawnieni do przeprowadzania, bez uprzedzenia i o każdej porze dnia i nocy, kontroli przestrzegania przepisów prawa pracy – zaznacza Mateusz Rzemek, rzecznik Państwowego Inspektora Pracy.

Najnowsze komunikaty

Raport: Pokolenie X na rynku pracy. Doświadczenie i pragmatyzm

Raport: Pokolenie X na rynku pracy. Doświadczenie i pragmatyzm

Nie szukają rewolucji, ale to na nich opiera się codzienne funkcjonowanie wielu firm. Raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, że Pokolenie X stawia na stabilność, sens pracy i zdrowy pragmatyzm. Sprawdź, dlaczego doświadczenie pozostaje jedną z największych przewag tej generacji na rynku pracy.

Raport: Pokolenie Y na rynku pracy. Stabilność i poszukiwanie sensu

Raport: Pokolenie Y na rynku pracy. Stabilność i poszukiwanie sensu

Stabilna praca, ale nie za wszelką cenę. Raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, że Millenialsi coraz częściej szukają rozwoju, sensu i równowagi między pracą a życiem prywatnym. Aż 62% jest otwartych na pracę w nowej branży, a 37% zmieniłoby pracodawcę przy podobnym wynagrodzeniu. Sprawdź, co dziś naprawdę motywuje Pokolenie Y.

RAPORT: NOWY ROK – NOWA KARTA? Strategie zawodowe Polaków na 2026 rok.

RAPORT: NOWY ROK – NOWA KARTA? Strategie zawodowe Polaków na 2026 rok.

Początek roku sprzyja refleksjom nad karierą zawodową. Raport Praca.pl "Nowy Rok – nowa karta. Czy zmiana jest tego warta?" wskazuje jednoznacznie: na rynku 2026 rządzi dziś ostrożna kalkulacja i bardzo duża potrzeba stabilności oraz jasnych zasad.

Raport: Pokolenie Z na rynku pracy. Elastyczność i nadgodziny

Raport: Pokolenie Z na rynku pracy. Elastyczność i nadgodziny

Dwa etaty to dla wielu norma, ale Gen Z mówi „stop”. Raport Praca.pl i Experience Institute obala mity: to nie roszczeniowość, a świadomość granic definiuje Zetki. Zamiast nadgodzin wybierają czas wolny (0% pracujących na urlopie!). Sprawdź, dlaczego „niestabilne” pokolenie ma wyższą lojalność (eNPS +3) niż starsze grupy i jak wymusza rewolucję w HR.