Biofeedback, technika Pomodoro, Kaizen i inne metody mają nam pomóc pracować w sposób bardziej wydajny. Czy rzeczywiście przynoszą tak spektakularne efekty, jak obiecują ich twórcy? Jeśli chodzi o EEG Biofeedback, wszystko wskazuje na to, że korzyści faktycznie mogą być znaczne.
Terapia EEG Biofeedback – na czym polega?
Metoda biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne zakłada podawanie pacjentowi informacji o zmianach fizjologicznych zachodzących w jego organizmie, przez co staje się on ich świadomy i może na nie wpływać. W ten sposób pacjent może nauczyć się kontrolowania czynności organizmu, które do tej pory zachodziły bez jego woli. Metoda ta jest stosowana na przykład w psychologii i medycynie. Korzystają z niej między innymi sportowcy, biznesmeni, naukowcy, studenci, ale też osoby cierpiące na zaburzenia koncentracji, funkcji poznawczych i szereg chorób oraz dolegliwości.
Istnieją różne techniki wykorzystania tej metody terapeutycznej, jednym z nich jest zastosowanie elektroencefalografii (EEG) do monitorowania i wpływania na fale mózgowe.
EEG Biofeedback z założenia ma usprawnić pracę mózgu i w efekcie zwiększyć możliwości poznawcze człowieka.
W czasie terapii EEG Biofeedback do głowy pacjenta przyczepiane są elektrody, dzięki którym terapeuta może śledzić na ekranie komputera częstotliwość fal wytwarzanych przez mózg osoby poddawanej badaniu. Pacjentowi przedstawia się różne animacje. Ma on za zadanie koncentrować uwagę na obserwowanym przedmiocie.
Szkolenie biofeedback z wykorzystaniem EEG często przybiera formę gry – pacjent jest nagradzany za pewne aktywności, koncentrację, tzn. wówczas, gdy mózg wysyła fale określonej częstotliwości. Dzięki temu uczy się pewnych czynności, np. osiągania pewnego stanu świadomości, reagowania w określony sposób na bodźce.
EEG Biofeedback – efekty
Celem EEG Biofeedback jest optymalizacja pracy mózgu, czyli wypracowanie technik, dzięki którym pacjent będzie lepiej wykorzystywać jego możliwości. Do pozytywnych efektów szkolenia EEG Biofeedback zalicza się:
• poprawienie koncentracji,
• zwiększenie kreatywności,
• poprawa pamięci,
• leczenie zaburzeń neurologicznych, psychosomatycznych, psychiatrycznych,
• pomoc w leczeniu uzależnień,
• wsparcie w walce z zaburzeniami odżywiania,
• leczenie zaburzeń snu,
• pomoc w leczeniu dysleksji, dysgrafii, dysortografii,
• wsparcie w leczeniu skutków udaru,
• pomoc w leczeniu przewlekłych bólów głowy, migren,
• pomoc w leczeniu depresji, nerwicy, apatii,
• wsparcie w leczeniu epilepsji,
• pomoc w leczeniu ADHD.
Badania na temat tej metody pracy terapeutycznej prowadzone są od wielu lat – trening wykorzystywany jest na przykład w ośrodku szkoleniowym NASA. W Polsce EEG Biofeedback wciąż nie jest popularny, jednak na rynku bez trudu znaleźć można placówki, w których istnieje możliwość poddania się terapii. Co istotne, że metoda jest bezinwazyjna i nie ma efektów ubocznych.
