Zaczyna się od uśmiechu, pogawędki na przerwie, wspólnego pokonania trudności. Czujesz, że coś się między wami dzieje, ale nie masz pewności, czy ta druga osoba również to zauważyła. Szukasz okazji do kontaktu, zwracasz uwagę, gdzie sympatia się znajduje, pamiętasz wszystko, co powiedziała. Angażujesz się coraz bardziej i pewnego dnia po prostu chcesz wiedzieć: czy to coś prawdziwego? Czy macie szansę na coś więcej?
Poprosiliśmy socjolog i psychoterapeutkę Beatę Danielską z gabinetu Psycholodzy Cynamonowa o instrukcje dla zakochanych oraz tych, w których ktoś się zakochał: kiedy zdecydować się na otwartość, a w jakiej sytuacji lepiej zachować uczucia dla siebie, w jakim miejscu i czasie najlepiej wyznać miłość koleżance lub koledze w pracy, a także jak taktownie zareagować na wyznanie, gdy nie czujesz tego samego.
Spis treści
Wyznanie miłości w pracy – czy jest właściwe?
Kiedy wyznać miłość?
Praca.pl: Zakochałem się/zakochałam się w koledze/koleżance w pracy – czy wyznanie uczuć to dobry pomysł?
Beata Danielska, socjolog, psychoterapeutka: W gabinecie często słyszę „Powiedzieć mu? Zaprosić ją na randkę?" Zwykle wtedy odpowiadam: „Zanim zapytasz, zadaj sobie pytanie: po co? I co ta prawda zrobi z przestrzenią, którą dzielicie?” Powoli razem z klientem otwieramy i oglądamy to, czego uczucia dotyczą.
Wiele osób bije się z myślami, a niepewność może być prawdziwą torturą. Czasami po prostu chcemy, żeby ta druga osoba „już wiedziała", prawda? Co wziąć pod uwagę w decyzji o wyznaniu uczuć?
Miłość w pracy wymaga ostrożności. Warto zrobić krok w tył i przyjrzeć się emocjom w spokojniejszym świetle. Warto rozważyć takie kwestie jak:
- Czy to uczucie wyrasta z poczucia więzi czy bardziej z intensywności wspólnego działania?
- Czy druga osoba odwzajemnia Twoją uważność, czy jest tylko uprzejma?
- Czy między wami istnieją zależności, które mogłyby skrzywić tę historię zanim się zacznie?
W pracy łatwo pomylić energię zespołu z energią intymności.
Jak poradzić sobie z nieszczęśliwą miłością w pracy?
Praca.pl: Zanim coś powiemy, powinniśmy wziąć pod uwagę odrzucenie?
Beata Danielska, socjolog, psychoterapeutka: Warto zadać sobie pytania: jak poradzę sobie z odmową? Czy nadal wspólna praca będzie komfortowa? Jeśli jednak uznajemy, że chcemy wyznać swoje uczucia, zwróćmy uwagę na okoliczności:
- rozmowa powinna odbyć się poza miejscem pracy i poza godzinami pracy,
- bez stawiania drugiej osoby pod ścianą,
- z jasnym komunikatem, że odmowa niczego „nie psuje”.
Jak zareagować na niespodziewane wyznanie miłości w pracy?
Jeśli to my słyszymy wyznanie i jest to moment, który nas zaskakuje, warto wtedy w zależności od tego, co czujemy:
- podziękować za szczerość,
- poprosić o czas do namysłu,
- jasno określić granice, jeśli nie czujemy tego samego.
Możemy, nie odwzajemniając głębi uczuć, odwzajemniać szacunek i sympatię.
Czy miłość w pracy to coś złego? Czy powinniśmy stosować ostrą granicę: nigdy nie umawiać się z osobami z pracy?
Uczucia pojawiają się tam, gdzie ludzie ze sobą są: intensywnie, blisko, prawdziwe. Kluczowe nie jest ich pojawianie się, a to jak nimi zarządzamy.
Coraz częściej rozmawiamy o dobrostanie, granicach i relacjach. Rozmowa o zakochaniu w pracy nie jest tabu. Jest częścią zawodowej i ludzkiej codzienności.
Dziękujemy za rozmowę!
Czytaj także: Romans w pracy – czy to dobry pomysł?
Beata Danielska
Socjolog i psychoterapeuta pracujący w nurcie gestalt, poznawczo-behawioralnym oraz psychologii prowokatywnej. Pracuje z osobami dorosłymi i parami, a także jako konsultant biznesowy, wspierając rozwój kompetencji miękkich i komunikacji oraz konfliktów w organizacjach, opierając się na ponad 20-letnim doświadczeniu w pracy w korporacjach.
Publikacja: 23.02.2026, aktualizacja: 23.08.2026
