Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Kontroler ruchu lotniczego – jak zostać, czy to dobry zawód?

Kontroler ruchu lotniczego – jak zostać, czy to dobry zawód?

 
Kontroler ruchu lotniczego – jak zostać, czy to dobry zawód?

Polska Agencja Żeglugi Powietrznej (PAŻP) informuje, że tylko około 600 osób wykonuje ten zawód w naszym kraju, w tym nad bezpieczeństwem pasażerów czuwa ponad 500 kontrolerów zatrudnionych przez Agencję. Będzie ich więcej, bo PAŻP cyklicznie prowadzi rekrutację na kurs kontrolerów ruchu lotniczego. „Zdobycie elitarnego zawodu, dającego przynależność do ściśle wyselekcjonowanej, doskonale przeszkolonej i niezwykle ambitnej grupy profesjonalistów, to obecnie cel wielu młodych osób. Jeśli dodamy do tego niekwestionowany prestiż, dobre wynagrodzenie, topowe zaplecze socjalne i ponadrynkowe benefity pracownicze, a jednocześnie brak dress codu, konieczności codziennego porannego wstawania do pracy i spędzania 8 godzin za biurkiem, to rysuje nam się obraz zawodu doskonałego” – tak PAŻP zachęca kandydatów do rekrutacji na stanowisko kontrolera ruchu lotniczego. Jak nim zostać i jakie wymagania należy spełnić?

 

Spis treści

Jak zostać kontrolerem ruchu lotniczego?

 

Każdego dnia na pokładach samolotów przelatujących nad terytorium Polski znajduje się blisko pół miliona pasażerów. Może się wydawać, że nad ich bezpieczeństwem czuwają przede wszystkim ci, którzy znajdują się z nimi na pokładzie w przestworzach. Tymczasem jest pewne naziemne stanowisko, które także odpowiada za bezpieczeństwo wszystkich osób przebywających na pokładach samolotów. To kontroler ruchu lotniczego – osoba wyszkolona i zatrudniona przez Polską Agencję Żeglugi Powietrznej (PAŻP).

 

Pamiętaj!

 

Ośrodek Szkolenia Personelu ATS (OSPA), będący częścią PAŻP, jest jedynym w Polsce ośrodkiem szkolenia cywilnych kontrolerów ruchu lotniczego. Licencję kontrolera ruchu lotniczego wydaje natomiast Urząd Lotnictwa Cywilnego po pozytywnym zakończeniu wymaganego szkolenia i egzaminów1. 

 

Według aktualnych danych PAŻP nad bezpieczeństwem pasażerów czuwa ponad 500 kontrolerów ruchu lotniczego zatrudnionych przez Agencję, a w całym kraju zawód ten wykonuje około 600 osób. Są to najwyższej klasy specjaliści, którzy obsługując setki tysięcy lotów rocznie, dbają o to, by każdy start i każde lądowanie samolotu odbywało się bezpiecznie. Jest to zawód niezwykle prestiżowy. Zarazem ma jednak bardzo wysoki próg wejścia2. Jak zostać kontrolerem ruchu lotniczego i jakie predyspozycje są niezbędne w tym zawodzie?

 

Wśród kluczowych wymagań stawianych kandydatom na kontrolerów ruchu lotniczego PAŻP wymienia przede wszystkim:

 

  • wykształcenie minimum średnie (plus matura),

  • ukończone 18 lat oraz korzystanie z pełni praw publicznych,

  • dobry stan zdrowia,

  • bardzo dobrą znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie,

  • biegłą znajomość języka polskiego w mowie i piśmie,

  • poprawną wymowę i dobrą dykcję,

  • umiejętność analizy sytuacji i podejmowania decyzji,

  • spostrzegawczość i dobrą orientację w przestrzeni,

  • skuteczność w radzeniu sobie ze stresem,

  • determinację w dążeniu do wyznaczonego celu,

  • umiejętność współpracy2.

 

Jaką drogę musi przejść kandydat, który aspiruje do miana kontrolera odpowiadającego za bezpieczeństwo ruchu lotniczego? Pierwszym etapem jest wieloetapowa rekrutacja prowadzona przez PAŻP. Pomimo ogromnej liczby chętnych, wstępną selekcję przechodzą nieliczni. Sama selekcja jest dopiero początkiem długiej drogi, jaką musi przejść kandydat do uzyskania licencji. Nabór na kurs składa się z następujących elementów2:

 

  • wypełnienie formularza aplikacyjnego,

  • testy predyspozycyjne FEAST w formie elektronicznej,

  • Assessment Centre,

  • rozmowa kwalifikacyjna,

  • lotniczo-lekarskie badania klasy III.

 

Czytaj także: Jak zostać stewardesą, stewardem krok po kroku.

 

Kontroler ruchu lotniczego – kurs i cena

 

Osoby, które chcą wykonywać zawód kontrolera ruchu lotniczego, muszą ukończyć szkolenie trwające maksymalnie od 20 do 22 miesięcy, organizowane przez Ośrodek Szkolenia Personelu ATS PAŻP. Wcześniej był to jednolity, dwuletni kurs – obecna struktura szkolenia obejmuje kurs wstępny, szkolenie symulatorowe oraz szkolenie w docelowej jednostce2.

 

Kontroler lotów – etapy szkolenia:

 

Etap I – szkolenie wstępne w OSPA w Warszawie

 

  • kurs teoretyczny BASIC trwający 12-13 tygodni,

  • sesja egzaminacyjna teoretyczna trwająca 2 tygodnie,

  • ocena podstawowych, praktycznych umiejętności na symulatorze.

 

Etap II – szkolenie w zakresie uprawnienia RATING

 

  • szkolenie teoretyczne trwające 4-5 tygodni,

  • egzamin teoretyczny dopuszczający do szkolenia praktycznego,

  • szkolenie praktyczne symulatorowe trwające 4,5-5,5 miesiąca,

  • egzamin państwowy umożliwiający uzyskanie licencji praktykanta-kontrolera ruchu lotniczego (S-ATCL).

 

Etap III – szkolenie w jednostce, czyli docelowym miejscu pracy

 

  • szkolenie praktyczne na stanowisku operacyjnym (OJT – On-the-Job Training) trwające 9-11 miesięcy,

  • ocena umiejętności na symulatorze i stanowisku operacyjnym,

  • egzamin państwowy umożliwiający uzyskanie licencji kontrolera ruchu lotniczego (ATCL)2.

 

Przygotowania do uzyskania licencji kontrolera ruchu lotniczego są bardzo wymagające. Jak podaje PAŻP, każdy kandydat musi zdać egzaminy warunkujące przejście do kolejnego etapu. Szczegółowy harmonogram zajęć, miejsce odbywania poszczególnych etapów oraz zasady wynagradzania kursantów są określane w aktualnym ogłoszeniu rekrutacyjnym – należy dokładnie się z nimi zapoznać, gdyż mogą się różnić od poprzednich edycji. W poprzednich naborach PAŻP informowała też, że kursanci otrzymywali w trakcie nauki minimalne wynagrodzenie w ramach umowy o pracę3 – warto również na to zwrócić uwagę w bieżącej rekrutacji.

 

Pamiętaj!

 

Jak wylicza PAŻP, wyszkolenie jednego kontrolera to koszt dla Agencji rzędu 600 tys. zł do 1 mln zł. W poprzednich rekrutacjach kursanci otrzymywali minimalne wynagrodzenie w ramach umowy o pracę. Aktualne warunki należy sprawdzać w bieżącym ogłoszeniu PAŻP3.

 

Kontroler ruchu lotniczego – jak wygląda praca?

 

Praca na lotnisku – a w szczególności praca jako stewardessa, pilot czy właśnie jako kontroler ruchu lotniczego – maluje się jako pełna wyzwań, ale i niezwykle atrakcyjna. Z pewnością jest to zawód wymagający i obciążający psychicznie. Co więcej, to właśnie praca kontrolera ruchu lotniczego uznawana jest za jedno z najbardziej stresujących i odpowiedzialnych zajęć. W końcu to właśnie od niego zależy w dużej mierze bezpieczny start i szczęśliwe lądowanie samolotu.

 

Jest to osoba odpowiedzialna za kierowanie ruchem samolotów, zarówno na ziemi, jak i w powietrzu. To właśnie do kontrolera ruchu lotniczego należy wydawanie zezwoleń na starty i lądowania. Pracownik dba przy tym o sprawny przepływ ruchu lotniczego. Sprawuje kontrolę statków powietrznych, monitoruje trajektorię ich lotów i koordynuje działania z innymi służbami lotniczymi. To w jego gestii leży również utrzymywanie odpowiedniej separacji między samolotami tak, by uniknąć kolizji. W tym celu korzysta z zaawansowanych systemów radarowych oraz komunikacyjnych, wydając jednocześnie zezwolenia załogom kokpitowym samolotów. To właśnie jego zgoda jest konieczna do tego, aby piloci mogli podejmować konkretne czynności podczas rejsu. Kontroler ruchu lotniczego jest więc człowiekiem, który musi doskonale radzić sobie w stresie i mieć umiejętność pracy w sytuacjach kryzysowych. Od tego, czy jest biegły w swoich działaniach, każdego dnia zależy życie i zdrowie wielu osób.

 

Pamiętaj!

 

Kontroler ruchu lotniczego, wykorzystując systemy radarowe i metody wizualne, ma na celu prowadzenie bezpiecznego i płynnego przepływu ruchu lotniczego. Każdemu kontrolerowi ruchu lotniczego jest jednak przydzielony określony sektor.

 

Czy kontrola ruchu lotniczego jest stresującą pracą?

 

Praca wymagająca nieustannej koncentracji. Konieczność podejmowania słusznych decyzji, niejednokrotnie pod presją czasu. Świadomość, że najmniejszy błąd i niedopatrzenie może nieść za sobą tragiczne skutki. Umiejętność stawiania czoła wielu wyzwaniom związanym między innymi z trudnymi warunkami atmosferycznymi, zmianami planów lotów czy awariami – to codzienność kontrolera ruchu lotniczego. Niezależnie od okoliczności muszą oni działać tak, by zapewnić bezpieczeństwo, płynność i niezawodność w przepływie samolotów zarówno na ziemi, jak i w przestworzach. Na co jeszcze musi przygotować się pracownik w tym zawodzie? W czym tkwi największa trudność i wyzwanie? Jak czytamy na stronie PAŻP:

 

„Kontroler musi wciąż przewidywać, jak zaplanować sytuację w przestrzeni powietrznej w danym momencie, by zapewnić sprawny i co najważniejsze – bezpieczny lot każdemu statkowi powietrznemu. Poza tym, co nie mniej ważne, powinien potrafić zareagować prawidłowo na każdą najmniej spodziewaną sytuację, jaka może mieć miejsce w jego przestrzeni powietrznej. A sytuacja ta potrafi zmieniać się błyskawicznie”2. 

 

Kontroler ruchu lotniczego – zarobki

 

Praca na stanowisku kontrolera ruchu lotniczego jest pracą niezwykle wymagającą, odpowiedzialną i wysoce stresogenną. Jednocześnie może to być praca marzeń. Czynnikiem, który mógłby wynagradzać trudy związane z tą profesją, jest wynagrodzenie. Zatem, jak wyglądają zarobki na tym stanowisku? Ile zarabia kontroler ruchu lotniczego w Warszawie?

 

Zarobki kontrolera ruchu lotniczego uzależnione mogą być między innymi od stażu pracy czy obszaru, na którym się pracuje. PAŻP informowała, że pełnoprawni kontrolerzy zarabiają od kilkunastu do kilkudziesięciu tysięcy złotych brutto miesięcznie, w zależności od stażu i zajmowanego stanowiska operacyjnego3. 

 

Aktualnych, oficjalnych danych o średnim wynagrodzeniu kontrolerów PAŻP za ostatnie lata nie publikuje Agencja w ogólnodostępnych materiałach promocyjnych. Najnowsze dostępne dane pochodzą z kontroli Najwyższej Izby Kontroli: w 2022 roku średnie wynagrodzenie kontrolera ruchu lotniczego w PAŻP wyniosło 38 059,47 zł, a w pierwszej połowie 2023 roku – 35 949,46 zł. Dane z 2020 roku o średniej pensji 32 576 zł brutto należy traktować wyłącznie historycznie4. 

 

Z kolei jak wynika jednak z danych Sedlak&Sedlak – Ogólnopolskiego Badania Wynagrodzeń 2026, mediana zarobków kontrolerów ruchu lotniczego wynosi 14 800 zł, a na zarobki powyżej 21 140 zł brutto mogła liczyć grupa 25% najlepiej opłacanych pracowników. 

 

Kontroler ruchu lotniczego – ryzyko zawodowe

 

Każdy najmniejszy błąd w pracy kontrolera ruchu lotniczego może mieć poważne konsekwencje. Może doprowadzić do katastrof lotniczych, narazić zdrowie i życie wielu osób. A jak wygląda ryzyko zawodowe z perspektywy pracownika PAŻP?

 

Długotrwały stres może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów natury psychicznej i fizycznej. W trosce o jak najlepszą kondycję psychiczną i fizyczną kontrolerzy regularnie uczestniczą w szkoleniach, które mają pomóc im radzić sobie ze stresem i sytuacjami kryzysowymi.

Kontrolerzy pracują w specjalnie zaprojektowanych centrach kontroli, które wyposażone są w zaawansowane systemy technologiczne.

Kontrolerzy swoje obowiązki służbowe wykonują na siedząco, monitorując ruch za pomocą radarów czy komunikacji z pilotami. Kluczowe znaczenie w ich codziennej pracy ma ergonomia stanowiska, na którym pracują. Jest ono zaprojektowane tak, by możliwie zminimalizować fizyczne obciążenia, jednocześnie umożliwiając jak najbardziej efektywną i bezpieczną pracę.

 

Wyzwaniem dla niektórych może być również system pracy – służba ruchu lotniczego funkcjonuje w systemie 24/7, przez cały rok, również w święta, co oznacza pracę zmianową5.

 

Kontroler ruchu lotniczego – gdzie szukać ofert pracy?

 

Osoby, które chciałyby realizować się w zawodzie kontrolera ruchu lotniczego, mają do przebycia długą i wymagającą drogę. Przejście procesu rekrutacji, ukończenie kursu na KRL i zdobycie licencji kontrolera ruchu lotniczego otwiera jednak furtkę do realizacji marzeń. Oferty związane z pracą na lotnisku znajdziesz m.in. na Praca.pl. Wpisz w wyszukiwartkę nazwę stanowiska lub sprawdź cały obszar zawodowy Transport / Spedycja.

 

Zobacz najnowsze oferty pracy kontroler ruchu lotniczego

 

Oferty skierowane do przyszłych kontrolerów ruchu lotniczego znajdziesz na stronie Polskiej Agencji Żeglugi Powietrznej. W zakładce „Kariera” publikowane są wszystkie informacje na temat aktualnie prowadzonych rekrutacji6.

 

Czytaj także: Jak zostać pilotem samolotu?

 

Kontroler ruchu lotniczego – FAQ:

 

  • Ile godzin pracuje kontroler ruchu lotniczego?

 

Według informacji PAŻP dyżur kontrolera ruchu lotniczego trwa 7,5 godziny, z czego 5,5 godziny pracownik spędza na stanowisku operacyjnym. Po każdych dwóch godzinach pracy operacyjnej kontrolerowi przysługuje obowiązkowa przerwa3.

 

  • Ile zarabia kontroler ruchu lotniczego w Warszawie?

 

Według danych NIK średnie wynagrodzenie w PAŻP wyniosło 38 059,47 zł brutto w 2022 roku oraz 35 949,46 zł brutto w pierwszej połowie 2023 roku. PAŻP informowała natomiast, że zarobki kontrolerów wynoszą od kilkunastu do kilkudziesięciu tysięcy złotych brutto miesięcznie3, 4. Potwierdza to Ogólnopolskie Badanie Wynagrodzeń, zgodnie z którym mediana zarobków kontrolera ruchu lotniczego wynosi 14,8 tys. zł brutto miesięcznie.

 

Źródła

1. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, Szkolenia; Urząd Lotnictwa Cywilnego, Szkolenie kontrolerów.

2. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, Kurs na KRL – wymagania, przebieg rekrutacji, struktura i czas trwania szkolenia.

3. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, Zostań Kontrolerem Ruchu Lotniczego – koszty szkolenia, wynagrodzenie kursantów, zarobki kontrolerów oraz zasady dyżurów.

4. Najwyższa Izba Kontroli, NIK o zapewnieniu bezpieczeństwa ruchu lotniczego w lotnictwie cywilnym – dane o wynagrodzeniach kontrolerów PAŻP.

5. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, Kontrolerzy ruchu lotniczego poszukiwani! – praca w systemie całodobowym i zmianowym.

6. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, Kariera – aktualne rekrutacje i informacje o naborach.

Publikacja: 20.10.2025, aktualizajca: 13.10.2026.
Anna Rychlewicz

Anna Rychlewicz

Absolwentka dziennikarstwa i zarządzania mediami. Na świat patrzy przez pryzmat tego, jakimi słowami może go opisać. Słowa są także nieodłącznym elementem jej drogi zawodowej. Zajmuje się copywritingiem, redakcją oraz korektą tekstów. O rynku pracy, ubezpieczeniach, wnętrzach, podróżach, zdrowiu i modzie. Porusza tematykę społeczną oraz kryminalną. Pasjonują ją rozmowy z ludźmi. W czasie wolnym poszerza horyzonty i eksploruje otoczenie, prowadząc blog „Brzmi Znajomo”.

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Kierownik Biura Obsługi Klienta (k/m)

    Vetlab Sp. z o.o. Warszawa

    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę / umowa na zastępstwo
    • Kierownik / kierowniczka / koordynator / koordynatorka
    • Pełny etat
    • Rekrutacja online

    Zakres obowiązków: Nadzorowanie bieżącej pracy Biura Obsługi Klienta oraz dbanie o sprawną i efektywną organizację pracy zespołu; Planowanie i układanie grafików pracy oraz weryfikowanie planów i czasu pracy pracowników; Wspieranie pracowników w realizacji codziennych zadań oraz...

  • Dyrektor ds. Sprzedaży i Realizacji Kontraktów

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Warszawa, ul. Bonifraterska 17

    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę
    • Dyrektor / dyrektorka
    • Pełny etat

    Zakres odpowiedzialności: Efektywność ekonomiczna i finansowa sprzedaży zgodnie z krótko i długookresowymi planami finansowymi, efektywne zarządzanie „łańcuchem produktowym” (od pozyskania projektu do jego terminowej realizacji i rozliczenia), efektywne zarządzanie zabezpieczeniami...

  • Kierownik Robót Hydrotechnicznych

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Płock

    • Mobilna
    • Umowa o pracę
    • Kierownik / kierowniczka / koordynator / koordynatorka
    • Pełny etat

    Zadania: zarządzanie budowami od strony technicznej i ekonomicznej; organizacja pracy zespołów oraz pracy maszyn; analiza dokumentacji technicznej; planowanie robót zgodnie z harmonogramem budowy; monitorowanie zaawansowania robót i raportowanie do przełożonych; koordynowanie pracy...

  • Inżynier / Majster Robót Hydrotechnicznych

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Płock

    • Mobilna
    • Umowa o pracę
    • Specjalista / specjalistka (mid)
    • Pełny etat

    Zadania: bezpośredni nadzór budowami od strony technicznej; współpraca z kierownikiem robót; praca z dokumentacją techniczną; bieżąca organizacja pracy zespołów oraz pracy maszyn; realizacja robót zgodnie z harmonogramem budowy; monitorowanie zaawansowania robót; koordynowanie pracy...

  • Inżynier Energetyki / Ciepłownictwa - Kogeneracja (K/M)

    Tobea Sp. z o.o. Mińsk Mazowiecki

    • 10 000 - 14 000 zł brutto/mies.
    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę
    • Specjalista / specjalistka (mid) / starszy specjalista / starsza specjalistka (senior) / ekspert / ekspertka
    • Pełny etat
    • Rekrutacja online

    Twój zakres obowiązków wykonywanie bilansów cieplnych i masowych oraz podstawowych obliczeń hydraulicznych, dobór wymienników, pomp, armatury i układów odzysku ciepła, analiza dokumentacji technicznej, PFU i zapytań ofertowych, weryfikacja danych i obliczeń otrzymanych od klientów oraz...

  • Przedstawiciel handlowy (K/M)

    Tobea Sp. z o.o. Białystok

    • 8 000 - 10 000 zł netto (+VAT)/mies.
    • Zdalna
    • Kontrakt B2B
    • Specjalista / specjalistka (mid) / starszy specjalista / starsza specjalistka (senior)
    • Rekrutacja online

    Zadania na stanowisku: wdrożenie produktowe w biurze firmy w Białymstoku (około tygodnia), stworzenie bazy prospektów w branży oświetleniowej (hurtownie), medycznej (szpitale, przychodnie),innych, aktywne nawiązywanie kontaktu z potencjalnymi klientami, min. poprzez maile, zimne telefony,...

Najnowsze artykuły

Dni wolne od pracy w 2026 roku

Dni wolne od pracy w 2026 roku

Przed nami pierwsze listopadowe święta – Wszystkich Świętych i Zaduszki, a wkrótce po nich Święto Niepodległości. W jakie dni tygodnia wypadają i które z nich są ustawowo wolne od pracy? Sprawdź także kompletny wykaz dni wolnych od pracy 2026, zasady „oddawania" innego dnia wolnego za święto wypadające w weekend, a także daty ostatnich długich weekendów w 2026 roku.

Zasada „5 to 9 before 9 to 5”. Jak Zetki produktywnie wykorzystują poranek?

Zasada „5 to 9 before 9 to 5”. Jak Zetki produktywnie wykorzystują poranek?

– Wielu managerów i właścicieli firm rano ma czas, by pomyśleć strategicznie. Poranne godziny, gdy nikt nie pisze, nie dzwoni, są idealne na planowanie i podejmowanie decyzji. Zetki nie mają jeszcze tylu zawodowych obowiązków, ale intuicyjnie robią coś bardzo mądrego, dbają o swój dobrostan zanim zacznie się presja dnia. To niezwykle zdrowe podejście – zauważa coach biznesu Wiktor Tokarski.

„Sztuczna inteligencja wywróciła pracę programistów do góry nogami

„Sztuczna inteligencja wywróciła pracę programistów do góry nogami". Co warto wiedzieć, wchodząc do branży IT

– Według przepisów prawa autorskiego czy majątkowego to wciąż programista bierze odpowiedzialność za to, co wygeneruje AI – a może na przykład stworzyć skrypt wykradający dane użytkowników! – zauważa Radosław Wojtysiak. Z okazji Dnia Programisty 2026 rozmawiamy z doświadczonym programistą o przyszłości branży oraz o tym, czy osoby bez studiów IT mają dziś szansę na znalezienie pracy.

Podanie o zmianę stanowiska pracy – jak napisać, argumenty, wzór

Podanie o zmianę stanowiska pracy – jak napisać, argumenty, wzór

Ukończyłeś ciekawy kurs z nowych technologii, zdobyłeś certyfikat, nabyłeś nowe umiejętności, a może z uwagi na sytuację rodzinną chcesz pracować w innych godzinach albo bliżej domu? Każdy pracownik ma prawo złożyć podanie o zmianę stanowiska pracy. Sprawdź, jak je uzasadnić, by wykazać pracodawcy, że zmiana będzie korzystna również dla firmy. Zobacz również wzór takiego podania.

Specjalista SEO – kim jest? Jak nim zostać? Czym się zajmuje?

Specjalista SEO – kim jest? Jak nim zostać? Czym się zajmuje?

Słysząc o zawodzie specjalisty SEO, wiele osób zastanawia się, co tak naprawdę kryje się za tym stanowiskiem. Co ciekawe, często nawet samemu zainteresowanemu trudno w prostych słowach wyjaśnić, czym się na co dzień zajmuje, gdyż zakres obowiązków związanych z SEO jest szeroki, a w samym zawodzie są różne specjalizacje. Oto co możesz robić jako specjalista SEO i jak wejść do tego zawodu.

Zły dzień w pracy – jak wpływa na wydajność, jak przetrwać?

Zły dzień w pracy – jak wpływa na wydajność, jak przetrwać?

Zły dzień w pracy może przytrafić się każdemu. Warto jednak zauważyć, co za nim stoi: chwilowe napięcie, przeciążenie czy warunki, które od dawna odbierają siły. Od tego zależy, jakiej pomocy potrzebujesz – tłumaczy psycholog Patryk Żmudziak. W Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów psycholog radzi, co można zrobić od razu, by poczuć się lepiej i złagodzić objawy stresu.

Najnowsze komunikaty

Jawność wynagrodzeń. Widełki w ogłoszeniach? Tak. Własna pensja? Niekoniecznie.

Jawność wynagrodzeń. Widełki w ogłoszeniach? Tak. Własna pensja? Niekoniecznie.

Polacy popierają większą przejrzystość wynagrodzeń, stawiając jednak granicę przy własnej pensji. 90% pracowników popiera podawanie widełek w ofertach rekrutacyjnych, ale tylko 39% czułoby się komfortowo z ujawnieniem własnego wynagrodzenia. 

Praca. I kropka. Praca.pl w nowej odsłonie z interaktywnym Matchmakerem

Praca. I kropka. Praca.pl w nowej odsłonie z interaktywnym Matchmakerem

Praca.pl prezentuje nową odsłonę pod hasłem: Praca. I kropka. Zmianie identyfikacji wizualnej towarzyszą nowe rozwiązania dla kandydatów. Najważniejszym z nich jest Matchmaker Praca.pl – interaktywna kula 3D, która pozwala szukać pracy na cztery sposoby. To pierwsze takie rozwiązanie wśród polskich job boardów!

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Wiek nadal wpływa na to, czyj głos jest traktowany poważnie, komu daje się szansę na rozwój i jak oceniany jest potencjał pracownika. Najnowszy raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, że presja wieku nie dotyczy wyłącznie osób starszych -  jest szczególnie widoczna na obu krańcach kariery.

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

AI nie jest już wyłącznie technologiczną ciekawostką - dla wielu Polaków staje się codziennym narzędziem pracy. Raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, kto najczęściej korzysta ze sztucznej inteligencji, jakie przynosi ona korzyści oraz dlaczego dostęp do nowych narzędzi zależy bardziej od stanowiska i branży niż od wieku pracownika.