Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Moja praca jest AŻ tyle warta? Oto jak wyceniać swoją pracę i negocjować wynagrodzenie

Moja praca jest AŻ tyle warta? Oto jak wyceniać swoją pracę i negocjować wynagrodzenie

 
Moja praca jest AŻ tyle warta? Oto jak wyceniać swoją pracę i negocjować wynagrodzenie

O nierówności płci na rynku pracy powiedziano już chyba wszystko, a mimo to temat nie traci na aktualności. Pomimo wprowadzania różnych ustaw i regulacji mających na celu zapewnienie równych szans, kobiety wciąż zarabiają mniej niż mężczyźni za wykonywanie tych samych prac. Nie zniknął także tzw. „szklany sufit” – bariera uniemożliwiająca kobietom awans na wyższe stanowiska w firmie. W tym kontekście coraz więcej kobiet walczy o swoje prawa i domaga się podwyżek, które zniwelują różnice wynagrodzeń między płciami. W niniejszym artykule omówię problematykę zarobków kobiet, szklanego sufitu i negocjacji podwyżki.

 

Spis treści

Która z nas nie spotkała się ze szklanym sufitem w swoim życiu?

 

Myślę, że większość z nas. Termin „szklany sufit” odnosi się do niewidzialnej bariery, która utrudnia kobietom awansowanie na wyższe stanowiska w hierarchii zawodowej, a co za tym idzie, osiągnięcie lepszych wynagrodzeń. Chociaż kobiety zdobywają wykształcenie i budują doświadczenie zawodowe, wciąż częściej awansują mężczyźni.

 

Jednym z powodów tego zjawiska jest stereotypowe postrzeganie ról płciowych, w wyniku czego od kobiet często oczekuje się, że będą zajmować stanowiska związane z opieką i pomocą, np. jako pielęgniarki czy nauczycielki, a nie pozycje kierownicze stanowiska. Jednocześnie panie często spotykają się z dyskryminacją płacową, co oznacza, że za tę samą pracę otrzymują niższe wynagrodzenie niż panowie. Wg danych Głównego Urzędu Statystycznego (marzec 2023) luka płacowa wynosi prawie 5%. Tworzy ją przede wszystkim sektor prywatny, w którym wyniosła ona prawie 13%. Z tych statystyk wynika, że mężczyźni na tych samych stanowiskach średnio zarabiają o 15% więcej od kobiet.

 

Aby przeciwdziałać „szklanemu sufitowi” dla kobiet, konieczne jest zmienienie stereotypowych przekonań i podejść do ról płciowych. Firmy powinny również działać na rzecz równości płci na stanowiskach kierowniczych, np. poprzez programy mentoringowe dla kobiet czy wprowadzenie polityki równych szans w zakresie wynagrodzeń.

 

Dlaczego kobiety boją się zarabiać więcej?

 

Nie jest prawdą, że kobiety NIE CHCĄ zarabiać więcej. My nierzadko się tego boimy, mamy pewne blokady, które nas ograniczają.

 

Istnieje wiele czynników, które wpływają na to, że kobiety boją się zarabiać więcej niż mężczyźni. Jednym z nich jest kulturowe przekonanie, że to mężczyzna powinien być głównym żywicielem rodziny, a kobieta powinna zajmować się domem i wychowywaniem dzieci. Ta tradycyjna rola kobiety w społeczeństwie, wbrew pozorom w Polsce wciąż silna, może prowadzić do poczucia winy, jeśli kobieta zacznie zarabiać więcej niż jej partner.

 

Niektóre kobiety mogą po prostu obawiać się reakcji innych ludzi, jeśli zaczną zarabiać więcej. Mogą obawiać się, że zostaną uznane za zbyt ambitne lub zaniedbujące swoje obowiązki rodzinne.

 

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy powinien mieć równe szanse na rozwój zawodowy i osiągnięcie sukcesu. Warto zachęcać kobiety do dążenia do swoich celów i nie pozwalać, aby kulturowe czy społeczne uwarunkowania wpłynęły na decyzje dotyczące kariery zawodowej.

 

Poniżej przedstawiam 10 powodów, dlaczego kobiety często zarabiają mniej niż mężczyźni:

 

1. Dyskryminacja płciowa na rynku pracy.

2. Brak równych szans w dostępie do stanowisk kierowniczych.

3. Brak elastycznych godzin pracy i możliwości pracy zdalnej.

4. Brak możliwości awansu zawodowego.

5. Kobiety często podejmują pracę typowo „kobiece” jak: pielęgniarka, nauczycielka, sekretarka. Te zawody są mniej opłacalne niż prace związane z technologią czy biznesem.

6. Brak pewności siebie i wiary w swoje możliwości.

7. Obciążenia domowe, takie jak opieka nad dziećmi i domem, co może utrudniać kobiecie rozwój kariery. Dlatego tak ważny jest podział obowiązków!

8. Brak wsparcia ze strony partnerów i pracodawców w kwestii równości płci.

9. Stereotypowe myślenie, które sugeruje, że kobiety powinny zarabiać mniej niż mężczyźni.

10. Brak wiary w swoją wiedzę i doświadczenie.

 

Czy kobiety boją się zarabiać na wiedzy?

 

Tak. To zjawisko wynika z wielu czynników społecznych, kulturowych i psychologicznych. Zadałam to pytanie kobietom podczas tworzenia Raportu „Jesteś ekspertką. Uwierz w to”. Wyniki potwierdziły moje obawy.

 

  • Prawie 64% ankietowanych kobiet obawia się krytyki kompetencji, co jest dla nich jedną z większych trudności do dzielenia się wiedzą.

 

  • 62% ankietowanych kobiet wskazuje, że ich problemem z zarabianiem na wiedzy jest to, że ich usługa lub produkt musi być idealna.

 

  • 60% ankietowanych ma trudności z zarabianiem na wiedzy, bo nie wie, jak wycenić swoją pracę.

 

Ponadto, co 3 kobieta boi się krytyki swojego wyglądu. 1/4 Kobiet nie ma wsparcia bliskich, a co 5 kobieta uważa, że ma nieodpowiedni wiek. Czujemy się albo za młode albo za stare. Tak naprawdę obaw jest jednak bardzo dużo.

 

Jak wycenić swoją pracę?

 

Wycena swojej pracy może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteś na początku swojej kariery zawodowej. Jednak nie jest to regułą, wiele kobiet ma z tym problem nawet po 15 latach pracy! Dlatego przygotowałam dla Ciebie wskazówki, które przydadzą Ci się na różnych etapach kariery. Bez wglądu na to czy pracujesz na etacie, chcesz zmienić pracę czy jesteś freelancerką.

 

  • Przeprowadź badanie rynku

 

Sprawdź, ile zarabiają osoby pracujące w Twojej branży i w Twoim regionie. Możesz skorzystać z różnych źródeł informacji, takich jak raporty branżowe, strony internetowe z ofertami pracy, a nawet zapytać znajomych pracujących w podobnej dziedzinie. Nie zwracaj uwagi na płeć. Pytaj też o doświadczenie, wykształcenie i lata pracy.

 

  • Przeanalizuj koszty życia

 

Polecam zrobić tabelkę w Excelu. Wpisz tam stałe opłaty miesięczne i roczne. M.in. czynsz, kredyt hipoteczny, koszt jedzenia, paliwo itp. To też świetny sposób na analizę swoich wydatków.

 

  • Określ swoje umiejętności i doświadczenie

 

Twoje umiejętności i doświadczenie są kluczowe w określeniu wartości Twojej pracy. Przemyśl, jakie certyfikaty i uprawnienia posiadasz. Jakie masz wykształcenie, ukończone kursy. Im bardziej zróżnicowane i wartościowe są Twoje umiejętności, tym wyższe możliwości lepszych zarobków.

 

Twoja wycena powinna być adekwatna do posiadanego poziomu doświadczenia i umiejętności. Jeśli jesteś początkująca, miej świadomość, że nie będziesz zarabiała tyle samo co doświadczony pracownik.

 

  • Czas – ile wszystko Ci zajmuje?

 

Jest tu niezwykle ważny. Pomyśl, ile czasu zajmuje Ci Twoja praca. Czy pracując w biurze, przynosisz pracę do domu i zajmujesz się nią także wieczorami lub weekendy?

 

Zrób test:

 

Spisuj przez miesiąc swoje godziny pracy. W biurze, w domu, na telefonie i w weekend. Podsumuj i zobacz, ile godzin pracowałaś. Myślę, że Twoja stawka godzinowa będzie znacznie poniżej oczekiwań dla tylu godzin pracy!

 

  • Zastanów się, jakie są wymagania pracodawcy

 

Jeśli podpisywałaś umowę już dawno, od tego czasu w Twojej branży wiele się zmieniło, a Ty nabyłaś nowych umiejętności. To idealny moment do negocjacji i zaproponowaniu szefowi nowych rozwiązań, które są korzystne dla jego firmy. A co za tym idzie, powinnaś otrzymać kolejne (lub nowe) obowiązki i wyższą pensję.

 

W przypadku prowadzenia firmy: opracuj nowy produkt lub usługę i zaoferuj ją swoim stałym klientom.

 

  • Bądź elastyczna w negocjacjach

 

Klienci czy szef mogą próbować negocjować cenę, dlatego ważne jest, aby być elastyczną i otwartą na propozycje. Pamiętaj jednak, że Twoja praca ma wartość, a Ty powinnaś być odpowiednio wynagrodzona!

 

Moja wskazówka: 

 

Zawsze miej przygotowane asy w rękawie do wykorzystania w negocjacjach. Może to być jakaś nagroda, lata doświadczenia, rekomendacje itp.

 

 

Jak negocjować stawki z szefem?

 

Negocjowanie stawek z szefem może być stresujące, dlatego warto się do tego przygotować. To także świetne wskazówki, dla osób które wybierają się na rozmowę kwalifikacyjną.

 

  • Przygotuj się do rozmowy

 

Przed rozmową o podwyżce, poświęć czas na przygotowanie się do niej. Przemyśl swoje argumenty, zastanów się nad oczekiwaną kwotą i przygotuj listę swoich dotychczasowych osiągnięć.

 

  • Wybierz właściwy moment

 

Obserwuj szefa i firmę. Staraj się celować w dobry humor i sytuację przedsiębiorstwa. Jeśli jest napięty okres i dużo problemów, rozmowa może skończyć się fiaskiem.

 

  • Określ swoją wartość

 

Na podstawie wcześniejszego akapitu wiesz już jak określić swoją wartość. Wiesz ile powinnaś zarabiać, aby godnie żyć i nie stresować się, czy „starczy Ci do dziesiątego”. Nigdy nie zaniżaj ceny!

 

  • Zwróć uwagę na swoje osiągnięcia

 

Przypomnij szefowi o swoich osiągnięciach, które przyniosły korzyści dla firmy. Przypomnij o swoim wkładzie w projekty, które przyniosły jej sukcesy. Być możliwe dzięki niektórym z nich, firma zarobiła niezłe pieniądze. To, ile pieniędzy „przynosisz” do firmy, jest niezwykle ważne i może być kluczowe podczas takich rozmów.

 

  • Bądź konkretna

 

Określ, o ile chcesz zwiększyć swoją pensję i dlaczego. Powiedz, jakie korzyści przyniesie to firmie.

 

  • Bądź pewna siebie

 

W trakcie rozmowy zachowaj spokój i pewność siebie. Pokaż, że jesteś przekonana o swojej wartości i zasługujesz na podwyżkę.

 

Umowa o konkurencyjności a podwyżka

 

Coraz częściej słyszę, że szefowie chętnie podpisują umowy czy aneksy z informacją o zakazie konkurencji np. na 3 lata po rozwiązaniu stosunku pracy. Chodzi o to, że po zakończeniu współpracy nie możesz pracować w tej samej branży czy u konkurencji (zależnie od umowy). Nierzadko podana jest wysoka kara za przekroczenie tego punktu umowy. Jednak jednocześnie jest to kolejna karta przetargowa, aby zarabiać więcej. Zakaz konkurencji to wysoka cena, którą godzisz się zapłacić, powinnaś więc uzyskać rekompensatę w postaci atrakcyjnej wysokości pensji.

 

 

Co, jeśli szef odmówi mi podwyżki?

 

Odmowa podwyżki przez szefa może być frustrującym doświadczeniem, szczególnie jeśli czujesz, że na nią zasłużyłaś. Istnieje jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie podwyżki w przyszłości. Na to także warto się przygotować.

Po pierwsze, poproś swojego szefa o szczegółowe wyjaśnienie, dlaczego otrzymałaś odmowę. Może to pomóc w identyfikacji obszarów, w których musisz się poprawić, aby zasłużyć na podwyżkę w przyszłości. Szczególnie, jeśli byłaś przygotowana i użyłaś wszystkich asów z rękawa. Zapytaj szefa, co musisz zrobić, aby otrzymać podwyżkę w przyszłości. Dowiedz się, jakie umiejętności musisz zdobyć, aby awansować w firmie. I co najważniejsze, zapytaj go o czas. Czy to będą 3 miesiące? Pół roku? Rok?

 

Moja wskazówka:

 

Zadbaj o to, aby szef wysłał Ci na maila informacje dotyczące oczekiwań, umiejętności z datą realizacji. Tak, abyś miała „podkładkę” przy kolejnych rozmowach.

 

Po drugie, jeśli szef wyraził chęć udzielenia Ci pomocy w poprawie Twojej sytuacji, to skorzystaj z tej okazji. Poproś o konkretne sugestie, jak poprawić swoją wydajność, jakość pracy lub zaangażowanie w firmę.

 

Po trzecie, zastanów się, czy możesz uzyskać podwyżkę w inny sposób, na przykład poprzez awans lub zmianę stanowiska. Możesz również poprosić o dodatkowe benefity lub elastyczne godziny pracy.

 

Ważne jest również, aby zachować pozytywne podejście i kontynuować swoją pracę z zaangażowaniem i profesjonalizmem. To może pomóc w budowaniu zaufania i pozytywnego wizerunku w oczach szefa, co z kolei może prowadzić do lepszych wyników w przyszłości.

 

Pamiętaj, że negocjacje płacowe to proces, który wymaga cierpliwości i uporu. Będąc dobrze przygotowaną i pewną siebie masz większe szanse na uzyskanie satysfakcjonującej podwyżki.

 

Czytaj takżeRozpoczęcie Biznesu Online: Twój Przewodnik po Wirtualnej Przedsiębiorczości

Ola Gościniak

Ola Gościniak

Pomysłodawczyni marki Jestem Interaktywna, ekspertka WordPress, mentorka biznesów online w Interaktywnej Paczce, blogerka, przedsiębiorczyni, wykładowczyni akademicka, autorka e-booków, książek m.in. bestsellerowej „Bądź Online” oraz kursów online w Interaktywnej Akademii WordPressa, organizatorka Interaktywnej Konferencji GIRLBOSS, inicjatorka raportu „Jesteś ekspertką! Uwierz w to!” i autorka cenionego podcastu wyróżnionego przez Forbes Woman.

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Operator / Operatorka wózka widłowego

    CCL Specialty Cartons sp. z o.o.   Nowogard    praca stacjonarna
    pracownik fizyczny / pracowniczka fizyczna  umowa o pracę  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    1 godz.
    Twój zakres obowiązków: rozładunki i załadunki towarów, rejestracja danych o ruchach magazynowych w systemie elektronicznym, utrzymanie porządku na magazynie, godziny pracy: 6-14,10-18, poniedziałek-piątek.
  • Водій міжнародних перевезень категорія C+E

    Greenways Logistyka   Kostrzyn    praca mobilna
    pracownik fizyczny / pracowniczka fizyczna  umowa o pracę  pełny etat   12 915 - 13 776 zł brutto/mies.  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    4 godz.
    Шукаєте передбачуваний графік роботи, фіксовану зарплату та власний транспортний засіб? Приєднуйтесь до GreenWays Logistics як міжнародний водій категорії C+E та...
  • Kierowca ciężarówek C+E

    Feel Flex   Holandia   
    pracownik fizyczny / pracowniczka fizyczna  umowa o pracę  pełny etat  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    16 godz.
    Nasi kierowcy pracują jako: Kierowcy dystrybucji marketów spożywczych; Kierowcy ciężarówek recyklingu; Kierowcy ciężarówek chłodnia, izoterma; Kierowców Terbergów (placowych) Uwaga nie posiadamy ofert dla kierowców na trasach międzynarodowych i chcących pracować w tzw systemie!
  • Monter / Instalator sieci teletechnicznych (światłowody)

    System-Media Sp. z o.o.   Niemcy, Różne regiony   
    pracownik fizyczny / pracowniczka fizyczna  umowa o pracę / kontrakt B2B  pełny etat   8 000 - 16 000 zł / mies. (w zal. od umowy)  Szukamy kilku pracowników  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    24 godz.
    Opis stanowiska prace związane z budową instalacji światłowodowych na różnych etapach; montaż elementów sieci; prowadzenie kabla wg. dokumentacji;
  • Dyrektor Sprzedaży ds. Kluczowych Klientów

    BETA ETF   Warszawa    praca stacjonarna
    dyrektor / dyrektorka  umowa o pracę  pełny etat
    1 dni
    Twoja misja, czyli czym będziesz się zajmować: Partnerstwo na lata: Budowanie i pielęgnowanie relacji z naszymi kluczowymi klientami. Utrzymujemy najwyższe standardy, ale stawiamy na partnerski model współpracy. Rozwój biznesu: Drive'owanie sprzedaży produktów BETA ETF, zwiększanie...
  • ERGOS sp. z o.o.
    specjalista / specjalistka (mid)  umowa zlecenie / kontrakt B2B  pełny etat   10 000 - 50 000 zł / mies. (w zal. od umowy)  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    1 dni
    Zakres obowiązków: Sprzedaż i doradztwo w zakresie rozwiązań OZE; Pozyskiwanie klientów i prowadzenie spotkań; Finalizacja umów i raportowanie działań; Wymagania: Komunikatywność i nastawienie na wynik; Wysoka kultura osobista; Prawo jazdy kat. B; Doświadczenie w sprzedaży OZE – mile widziane;

Najnowsze artykuły

Latarnik – praca, obowiązki zawodowe, pensja

Latarnik – praca, obowiązki zawodowe, pensja

Mówi się, że to najbardziej samotny zawód świata, a oferty dotyczące pracy w latarniach na odludnych wysepkach oceanów rozbudzają wyobraźnię wielu osób. Kto nie chciałby czasem uciec od wszystkiego, zająć się prostą, ale niezwykle ważną pracą, zmierzyć z własnymi myślami i morzem? Brzmi romantycznie, a jak w rzeczywistości wygląda praca latarnika i czy w Polsce jest szansa, by ją dostać?

„Wiele kobiet myśli: Nie awansuję, bo jestem za gruba”. Wywiad z autorką książki „Waga z głowy”

„Wiele kobiet myśli: Nie awansuję, bo jestem za gruba”. Wywiad z autorką książki „Waga z głowy”

– W społeczeństwie dominują dwie postawy. Z jednej strony wiemy, że otyłość to choroba, z drugiej leczymy ją stwierdzeniem, że trzeba wziąć się w garść. To trochę jak z depresją. Też wiemy, że jest chorobą, a i tak nie brakuje rad w stylu: „wyjdź na spacer, uśmiechnij się do słońca” – zauważa Katarzyna Kucewicz. Psycholog wyjaśnia, jak waga definiuje nas w pracy i wpływa na rozwój kariery.

Mechanik wojskowy – co robi, wymagania, rekrutacja, zarobki

Mechanik wojskowy – co robi, wymagania, rekrutacja, zarobki

Mechanik znajdzie pracę nie tylko w warsztacie samochodowym czy w fabryce. Polska armia regularnie zatrudnia mechaników do napraw i konserwacji pojazdów różnego typu, od samochodów osobowych i ciężarowych, po czołgi, łodzie i śmigłowce. Co więcej, żeby pracować dla wojska, nie musisz być żołnierzem, choć warto rozważyć taką opcję. Sprawdź wymagania do pracy jako mechanik wojskowy!

Niedziele handlowe 2026

Niedziele handlowe 2026

Czy najbliższa niedziela to niedziela handlowa? Gdzie będzie można zrobić zakupy, a które sklepy pozostaną zamknięte? W 2026 roku nadal obowiązuje zakaz handlu w niedziele, ustawodawca przewidział jednak kilka niedziel, w które sprzedaż jest dozwolona. Ponadto w niektórych miejscach można zrobić zakupy nawet w niedziele niehandlowe. Oto co musisz wiedzieć, zanim wybierzesz się na zakupy.

Złe wiadomości – jak je przekazywać w miejscu pracy?

Złe wiadomości – jak je przekazywać w miejscu pracy?

– Szczególnie szkodliwe są komunikaty pozornie informacyjne: „tak wyszło”, „decyzja przyszła z góry”, „wszyscy musimy się dostosować” albo „proszę nie brać tego osobiście”. Nie wyjaśniają one sytuacji i często brzmią jak próba uniknięcia odpowiedzialności. Jeśli menedżer czegoś nie wie, powinien to powiedzieć – podkreśla psycholog Marzena Stelmach-Tondos z gabinetu PsychoMedic.

Kierowca TIR-a – życie w trasie. Jak zostać kierowcą?

Kierowca TIR-a – życie w trasie. Jak zostać kierowcą?

Atrakcyjne zarobki, brak szefa, który stoi za plecami i cały czas sprawdza, co robimy – to może kusić. Jest to „kierownicze, samodzielne stanowisko, z gabinetem i pięknymi widokami” – tak pracę kierowcy ciężarówki podsumowuje Piotr Jaskiernia, który jako truck driver w USA przejechał ponad 9 mln kilometrów. Czy dziś opłaca się być kierowcą? Jak wygląda codzienność w tym zawodzie?

Najnowsze komunikaty

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Wiek nadal wpływa na to, czyj głos jest traktowany poważnie, komu daje się szansę na rozwój i jak oceniany jest potencjał pracownika. Najnowszy raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, że presja wieku nie dotyczy wyłącznie osób starszych -  jest szczególnie widoczna na obu krańcach kariery.

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

AI nie jest już wyłącznie technologiczną ciekawostką - dla wielu Polaków staje się codziennym narzędziem pracy. Raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, kto najczęściej korzysta ze sztucznej inteligencji, jakie przynosi ona korzyści oraz dlaczego dostęp do nowych narzędzi zależy bardziej od stanowiska i branży niż od wieku pracownika.

Raport: AI w pracy - wsparcie czy źródło stresu? Jak Polacy radzą sobie z technologiczną zmianą

Raport: AI w pracy - wsparcie czy źródło stresu? Jak Polacy radzą sobie z technologiczną zmianą

Raport Praca.pl „AI. Wsparcie w pracy czy powód do rozpaczy?” pokazuje, że pracownicy są gotowi na technologiczną zmianę, ale firmy nie zawsze zapewniają im odpowiednie wsparcie. Ponad połowa badanych nie widzi konkretnych działań związanych z AI, a co trzeci odczuwa cyfrowe przeciążenie.

Praca.pl z komentarzem eksperckim w raporcie Levelly.ai o transparentności wynagrodzeń. Premiera raportu i webinar już 6 lipca!

Praca.pl z komentarzem eksperckim w raporcie Levelly.ai o transparentności wynagrodzeń. Premiera raportu i webinar już 6 lipca!

Już 6 lipca 2026 r. odbędzie się premiera raportu „Polscy pracownicy wobec transparentności i sprawiedliwości wynagrodzeń”, przygotowanego przez Levelly.ai we współpracy z Experience Institute oraz Praca.pl. Zapraszamy na webinar!