Programowanie neurolingwistyczne – definicja
NLP czyli programowanie neurolingwistyczne to zbiór metod, technik służących do kontrolowanej zmiany zachowań, sposobów postrzegania ludzi i otoczenia. To niejako przeprogramowywanie dotychczas stosowanych we własnym życiu wzorców, reakcji na to, co się dzieje w naszym życiu. Mimo że w Internetowej Encyklopedii PWN programowanie neurolingwistyczne definiuje się jako „nurt współczesnej psychoterapii koncentrujący się na związkach komunikacji i procesów poznawczych z symptomami patologicznymi”, to techniki NLP, wykorzystuje się nie tylko w powyższej dziedzinie. Znajdują zastosowanie między innymi w biznesie, w sporcie, mediach, polityce…
Za twórców metody uznaje się Richarda Bandlera oraz Johna Grindera. Obserwowali oni terapie prowadzone przez trzy osoby: psychologa i psychoterapeutę Fritza Perlsa, psychoterapeutkę Virginię Satir oraz psychiatrę i psychologa Miltona Erickosna. Badacze zauważyli, że reakcja pacjentów jest ściśle uzależniona od konkretnych zachowań i działań lekarzy prowadzących (np. używanych słów, sposobu ich wypowiadania).
Programowanie neurolingwistyczne ma wielu zwolenników, jako metoda terapii (nie jest jednak traktowana jako metoda naukowa). Jednak pojawiają się także głosy krytyki. Skoro bowiem programuje się pewne zachowania, to nie ma przeszkód do tego, by zastosować techniki NLP jako techniki manipulacji.
NLP – kiedy można wykorzystać?
Gdzie można wykorzystać programowanie neurolingwistyczne? Techniki stosowane są w bardzo wielu obszarach. Zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W indywidualnych przypadkach służy np. do eliminowania stanów lękowych czy fobii. Jednak równie często wykorzystywane jest do samodoskonalenia, poprawiania jakości życia, otwierania się na nowe doświadczenia. Odpowiednie programowanie mózgu technikami NLP jest też skutecznym narzędziem do walki z niskim poczuciem własnej wartości, a także środkiem do osiągania wyznaczonych celów.
Ważną rolę programowanie neurolingwistyczne odgrywa w dziedzinie marketingu, działań promocyjnych, zarządzania. Może być także wykorzystana w kampaniach politycznych.
Programowanie neurolingwistyczne – techniki
W metodzie programowania neurolingwistycznego stosuje się szereg różnych technik. Oto niektóre z nich:
- Metafory – do spojrzenia na daną sytuację z innej perspektywy.
- Kotwiczenie – połączenie konkretnego stanu np. ze słowem, tworzące automatyczne powiązania między przyczyną a skutkiem.
- Switch pattern – stworzenie skojarzeń między sytuacją negatywnie postrzeganą a taką, która jest oceniana pozytywnie.
