Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Praca w straży miejskiej – wymagania, zakres obowiązków, uprawnienia

Praca w straży miejskiej – wymagania, zakres obowiązków, uprawnienia

 
Praca w straży miejskiej – wymagania, zakres obowiązków, uprawnienia

Praca dla osób bez doświadczenia, atrakcyjne zarobki, comiesięczne premie, „trzynastka", stabilne zatrudnienie na umowę o pracę, możliwość ubiegania się o mieszkanie służbowe, przejrzysta ścieżka awansu, możliwe dofinansowanie do studiów i do wypoczynku, prywatne ubezpieczenie na życie i prywatna opieka medyczna – to niektóre z korzyści zatrudnienia się w straży miejskiej. Na dodatek wolne stanowiska czekają, z uwagi na wysokie zapotrzebowanie w wielu miastach i notoryczny brak kandydatów. Nie jest to jednak zawód dla każdego, a dla osób, które są odporne na stres i chcą pomagać innym. – To przede wszystkim praca odpowiedzialna, niosąca wiele satysfakcji i nie pozwalająca się nudzić. Każdego dnia dzieje się coś nowego i nie da się do końca przewidzieć, co spotka cię na służbie – tłumaczy Starszy Inspektor Sławomir Smyk ze Straży Miejskiej m. st. Warszawy.

 

Spis treści

Praca w Straży Miejskiej – na czym polega?

 

Praca w Straży Miejskiej to honor i prestiż, ale też stabilne zatrudnienie, dostęp do pakietów medycznych i socjalnych, bezpłatne zajęcia sportowe. Lubisz pomagać ludziom i zwierzętom? Chcesz bezpieczeństwa dla siebie, swoich bliskich i sąsiadów? Dołącz do nas!

 

– czytamy w informatorze przygotowanej przez warszawską SM. Jednak osoby, które myślą o zatrudnieniu się w formacji mundurowej, do jakich należy straż miejska, powinny poznać zarówno zalety, jak i wyzwania związane z taką ścieżką zawodową. Czytaj dalej i dowiedz się, czy praca w straży miejskiej jest dla Ciebie.

 

  • Czym jest straż miejska?

 

Straż miejska działa na podstawie Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o strażach gminnych. W myśl pierwszego artykułu dokumentu straż powołuje się do ochrony porządku publicznego. Co więcej, w gminach, w których organem wykonawczym jest burmistrz (prezydent miasta), straż nosi nazwę „straż miejska” (art. 3).

 

Funkcjonariusze służą lokalnej społeczności. Są zobligowani do wykonywania swoich obowiązków zgodnie z poszanowaniem godności i praw obywateli. Można powiedzieć, że strażnicy miejscy są na pierwszej linii frontu. Bardzo często to oni jako pierwsi interweniują, gdy na terenie miasta dojdzie do wypadku, napaści lub innego niebezpiecznego zdarzenia – zanim pojawią się tam inne służby, jak policja, straż pożarna czy ratownicy medyczni. 

 

Strażą miejską kieruje komendant. Kto jeszcze w niej pracuje?

 

Ustawa o strażach gminnych, art. 8a. W straży ustanawia się stanowiska strażnicze:

 

1) aplikanta;
2) młodszego strażnika;
3) strażnika;
4) starszego strażnika;
5) młodszego specjalisty;
6) specjalisty;
7) starszego specjalisty;
8) młodszego inspektora;
9) inspektora;
10) starszego inspektora;
11) zastępcy kierownika;
12) kierownika;
13) zastępcy naczelnika;
14) naczelnika;
15) zastępcy komendanta;
16) komendanta.

 

„Trzeba się liczyć z różnego rodzaju zagrożeniami, ale jesteśmy szkoleni do radzenia sobie w takich sytuacjach".

 

Co robi straż miejska?

 

Czym zajmuje się straż miejska? Zadania tych służ również są wskazane w ustawie. Warto je prześledzić:

 

Ustawa o strażach gminnych, art. 11. 1.

 

Do zadań straży należy w szczególności:

 

1) ochrona spokoju i porządku w miejscach publicznych;

2) czuwanie nad porządkiem i kontrola ruchu drogowego – w zakresie określonym w przepisach o ruchu drogowym;
2a) kontrola publicznego transportu zbiorowego – w zakresie określonym w [przepisach – przyp.red.] o publicznym transporcie zbiorowym [...];

3) współdziałanie z właściwymi podmiotami w zakresie ratowania życia i zdrowia obywateli, pomocy w usuwaniu awarii technicznych i skutków klęsk żywiołowych oraz innych miejscowych zagrożeń;

4) zabezpieczenie miejsca przestępstwa, katastrofy lub innego podobnego zdarzenia albo miejsc zagrożonych takim zdarzeniem przed dostępem osób postronnych lub zniszczeniem śladów i dowodów, do momentu przybycia właściwych służb, a także ustalenie, w miarę możliwości, świadków zdarzenia;

5) ochrona obiektów komunalnych i urządzeń użyteczności publicznej;

6) współdziałanie z organizatorami i innymi służbami w ochronie porządku podczas zgromadzeń i imprez publicznych;

7) doprowadzanie osób nietrzeźwych do izby wytrzeźwień lub miejsca ich zamieszkania, jeżeli osoby te zachowaniem swoim dają powód do zgorszenia w miejscu publicznym, znajdują się w okolicznościach zagrażających ich życiu lub zdrowiu albo zagrażają życiu i zdrowiu innych osób;

8) informowanie społeczności lokalnej o stanie i rodzajach zagrożeń, a także inicjowanie i uczestnictwo w działaniach mających na celu zapobieganie popełnianiu przestępstw i wykroczeń oraz zjawiskom kryminogennym i współdziałanie w tym zakresie z organami państwowymi, samorządowymi i organizacjami społecznymi;

9) konwojowanie dokumentów, przedmiotów wartościowych lub wartości pieniężnych dla potrzeb gminy.

 

 

Z powyższego katalogu obowiązków wynika, że strażnik miejski czasami musi stawić czoła nieprzewidzianym lub niebezpiecznym okolicznościom. Może mieć do czynienia z osobami agresywnymi, nietrzeźwymi lub będącymi pod wypływem innych substancji odurzających. Strażnicy są wzywani do miejsc wypadków, pomagają w czasie różnego rodzaju katastrof i klęsk żywiołowych, na przykład powodzi.

 

Strażnik miejski ma prawo do stosowania różnych czynności, by egzekwować bezpieczeństwo – jest to na przykład:

 

  • udzielanie pouczeń;
  • legitymowanie osób,
  • dokonywanie kontroli osobistej (w tym sprawdzenie zawartości kieszeni czy bagażu) w uzasadnionych przypadkach;
  • ujęcie osób, które w sposób oczywisty stwarzają bezpośrednie zagrożenie dla życia i zdrowia publicznego (także mienia) oraz doprowadzenie ich na policję;
  • nakładanie grzywny w postaci mandatu w określonych przepisami przypadkach.

 

W określonych sytuacjach funkcjonariusz SM może użyć broni palnej.

 

Strażnicy muszą być gotowi na to, by w razie zagrożenia interweniować i chronić mieszkańców. Ich praca nie zawsze jest tak stresująca – często polega po prostu na monitorowaniu ulic i różnego typu miejsc publicznych, edukowaniu dzieci i młodzieży, pomocy seniorom, wspieraniu lokalnej społeczności, działaniach związanych z ochroną środowiska czy pomocy zwierzętom. Bardzo wiele zależy od obejmowanej funkcji w strukturze SM.

 

Praca w Straży miejskiej okiem doświadczonego funkcjonariusza

 

Praca.pl: Czy praca w straży miejskiej jest trudna / niebezpieczna? 

 

Starszy Inspektor Sławomir Smyk, Straż Miejska m. st. Warszawy: To przede wszystkim praca odpowiedzialna, niosąca wiele satysfakcji i nie pozwalająca się nudzić. Każdego dnia dzieje się coś nowego i nie da się do końca przewidzieć, co spotka cię na służbie. Oczywiście nie jest to zwykle praca, gdzie cały dzień spędza się za biurkiem albo przed komputerem. To kontakt z ludźmi – z różnymi problemami, czasami rozdrażnionymi, a bywa, że w stanie nietrzeźwości – i trzeba się liczyć z różnego rodzaju zagrożeniami, ale jesteśmy szkoleni do radzenia sobie w takich sytuacjach.

 

Zanim założy mundur, Strażnik musi przejść, zakończony egzaminem, trzymiesięczny kurs podstawowy, podczas którego oprócz wiedzy dotyczącej przepisów i uprawnień, uczy się technik i taktyk przeprowadzania interwencji, gdzie podstawową zasadą jest troska o bezpieczeństwo osób postronnych, ale i własne.

 

Poza tym, w patrolu Strażnik czy Strażniczka nigdy nie są sami i mogą liczyć na wsparcie partnerki czy partnera, a jeśli zajdzie potrzeba – także innych załóg z terenu.

 

Jakie są największe wyzwania w pracy jako funkcjonariusz Straży Miejskiej?

 

Praca w warszawskiej Straży Miejskiej jest bardzo różnorodna. W zależności od przydzielonej roli można trafić na przykład do Oddziału Ochrony Środowiska i zajmować się kontrolami pieców i opału wykorzystywanego do ogrzewania posesji; można znaleźć się w referacie komunalnym – rozwiązywać problemy z miejską infrastrukturą lub kontrolować miejsca przebywania i nieść pomoc osobom w kryzysie bezdomności; interweniować w sprawie chorych, zagubionych lub zagrażających ludziom zwierząt w ramach Ekopatrolu; pilnować porządku wokół szkół i w miejscach gromadzenia się młodzieży – w referacie szkolnym; egzekwować przepisy dotyczące parkowania; albo prowadzić zajęcia edukacyjne dla dzieci i młodzieży w szkołach w ramach działań profilaktycznych.

 

Każde z tych stanowisk niesie inne wyzwania, których częścią wspólną jest kontakt z ludźmi oraz troska o porządek i bezpieczeństwo mieszkanek, mieszkańców i gości stolicy. To wymaga stanowczości, cierpliwości, dystansu, empatii a czasem także odwagi.

 

Jak dostać się do straży miejskiej?

 

Osoby, które chcą podjąć pracę w szeregach straży miejskiej, obowiązkowo zostają poddane badaniom lekarskim i psychologicznym. Kandydaci, którzy pozytywnie przejdą podstawową rekrutację po raz pierwszy zatrudnieni zostają na okres maksymalnie 12 miesięcy, w tym czasie odbywają szkolenie podstawowe. To kończy się egzaminem. Następnie, jeśli wynik jest pozytywny, strażnika zatrudnia się na czas określony (nie dłuższy niż 3 lata) lub na czas nieokreślony.

 

Praca w służbach mundurowych, takich jak np. w straży miejskiej, wiąże się z dużą odpowiedzialnością. Różni się od pracy w policji, ale także bywa stresująca. By wejść w szeregi tej służby mundurowej, konieczne jest spełnienie kilku wymagań. 

 

Strażnikiem miejskim może zostać ten, kto:

 

  • posiada polskie obywatelstwo,
  • ukończył 21 lat,
  • korzysta z pełni publicznych praw,
  • ma wykształcenie co najmniej średnie lub średnie branżowe,
  • cieszy się nienaganną opinią,
  • jest sprawny pod względem psychicznym i fizycznym,
  • nie był skazany wyrokiem prawomocnym sądu za ścigane z oskarżenia publicznego i umyślnie popełnione przestępstwo lub przestępstwo skarbowe,
  • ma uregulowany stosunek do służby wojskowej.

 

Nabór do straży miejskiej jest otwarty i konkurencyjny. Oznacza to, że może zgłosić się każdy, a na kolejnych etapach rekrutacji sprawdzane są umiejętności i kwalifikacje kandydatów. Ogłoszenia o pracę publikowane są w Biuletynie Informacji Publicznej danej jednostki np. w Biuletynie Informacji Publicznej Straży Miejskiej  m. st. Warszawy oraz na tablicach ogłoszeń w siedzibach jednostek. Często informację o naborze znaleźć można także w różnych miejscach w sieci, np. w mediach społecznościowych, a także w przestrzeni miejskiej. 

 

Rekrutacja ma kilka etapów, w tym:

 

  • test sprawnościowy,
  • rozmowa kwalifikacyjna,
  • badanie lekarskie i psychologiczne,
  • weryfikacja oryginałów dokumentów.

 

Opcjonalnie test sprawnościowy może być poprzedzony testem wiedzy – w takim wypadku kandydaci będą o tym wcześniej poinformowani.

 

Jak czytamy w informatorze stołecznej SM, test sprawnościowy polega na wykonaniu:

 

  • co najmniej 18 „pompek" w czasie do 30 sekund, 
  • co najmniej 18 „brzuszków" w czasie do 30 sekund, 
  • co najmniej 22 "przysiadów" w czasie do 30 sekund,
  • biegu wahadłowego 10 x 10 metrów w czasie do 34 sekund,
  • przewrotu w przód z pozycji stojącej,
  • przewrotu w tył z pozycji stojącej.

 

W czasie rozmowy kwalifikacyjnej kandydaci mogą być pytani o różne kwestie dotyczące wiedzy ogólnej, ale też np. o znajomość topografii miasta czy przepisów drogowych.

 

Osoby, które zostaną przyjęte, nie zostają pozostawione same sobie. Nowozatrudnieni przechodzą szkolenie przygotowujące do pracy. Ma ono formę zarówno wykładów, jak i treningu fizycznego.

 

Rekrutacja do straży miejskiej okiem doświadczonego funkcjonariusza

 

Praca.pl: Czy zna Pan przypadki, w których pracę w SM podjęły osoby, które się przebranżowiły, na przykład wcześniej przez wiele lat pracowały w zupełnie innych dziedzinach zawodowych?

 

Starszy Inspektor Sławomir Smyk, Straż Miejska m. st. Warszawy: Przekrój branż, spośród których rekrutują się dzisiejsi Strażnicy, jest bardzo szeroki. Od tych bardziej oczywistych, kiedy pracę podejmują absolwenci studiów albo przedstawiciele innych zawodów mundurowych, przez nauczycieli, ratowników medycznych, kierowców, naukowców, pracowników fizycznych czy biurowych, kucharzy aż po prawników, czy architektów. Jest wśród nas nawet były tancerz „Mazowsza”.

 

Jakie cechy charakteru lub zdolności powinien mieć kandydat do pracy w Straży Miejskiej?

 

Praca jest różnorodna, więc ciężko odpowiedzieć jednym zdaniem, bo szukamy ludzi różnych specjalności. Za to na pewno na każdym stanowisku przydatna będzie asertywność, bo trzeba łączyć stanowczość z sympatią dla ludzi. Bezcenna jest chęć niesienia pomocy. Na niektórych stanowiskach bardziej przyda się skrupulatność i dokładność, na innych bardziej oczekiwana jest sprawność fizyczna. Nie zaszkodzi znajomość Warszawy i jej problemów – ale tego już można się dowiedzieć podczas praktyk i w codziennej pracy, od bardziej doświadczonych kolegów.

 

Co poradziłby Pan osobom rozpoczynającym pracę w Straży Miejskiej?

 

Żeby pamiętali, że pracują dla ludzi. Wrażliwość na głos mieszkańców pozwoli zrozumieć ich problemy. A równocześnie nie zapominali, że zadania Straży Miejskiej dotyczą porządku i bezpieczeństwa. To się zaczyna od własnej „higieny pracy” funkcjonariusza – od odpowiedzialności za siebie i partnerkę czy partnera z patrolu i wiąże się ze stosowaniem do przepisów ogólnych i ścisłych, wewnętrznych procedur. Jeśli ktoś czuje w sobie powołanie do niesienia pomocy innym, na pewno odnajdzie równowagę między tymi wymaganiami oraz satysfakcję z codziennej służby.

 

A z pragmatycznego punktu widzenia, radzę zapoznać się z wymaganiami rozmowy kwalifikacyjnej przed przystąpieniem do niej, żeby nie dać się zaskoczyć. Można je znaleźć na rekrutacja.strazmiejska.waw.pl. Polecam zwłaszcza informator i filmik z testem sprawności fizycznej.

 

Ile zarabia strażnik miejski?

 

W informatorze Straży Miejskiej w Warszawie podana jest informacja o możliwych miesięcznych zarobkach rzędu 6700-8040 zł brutto, zależnie od stażu pracy. Warto dodać, że w mniejszych miejscowościach niż Warszawa wynagrodzenia bywają niższe (podobnie jednak jak koszty życia). Na jaką wypłatę może zatem liczyć strażnik miejski? 

 

Według Ogólnopolskiego Badania Wynagrodzeń (Sedlak&Sedlak) przeprowadzonego w styczniu 2025 r. na próbie 51 osób mediana wynagrodzenia strażnika miejskiego w Polsce wynosi 6190 zł brutto na miesiąc, a za stawkę rynkową uznaje się wypłatę rzędu 5090-7090 zł brutto miesięcznie (tyle zarabia co druga osoba zatrudniona jako funkcjonariusz SM). Na wysokość wypłaty wpływ mają przede wszystkim staż pracy i kwalifikacje (wykształcenie), a także wielkość jednostki oraz lokalizacja.

 

Praca w straży miejskiej – najczęściej zadawane pytania:

 

  • Jak dostać się do straży miejskiej?

 

Rekrutacja o naborze do jednostek straży miejskiej podawana jest w Biuletynie Informacji Publicznej. Nabory są otwarte i wieloetapowe. Zgłosić może się każdy, jednak by zostać przyjętym, należy spełnić wymagania ustawowe, w tym mieć co najmniej 21 lat, posiadać wykształcenie średnie lub branżowe (zawodowe), mieć obywatelstwo polskie, korzystać z pełni praw publicznych i cieszyć się nieposzlakowaną opinią. Kandydaci przechodzą obowiązkowe badanie lekarskie i psychologiczne, muszą również zaliczyć test sprawnościowy i przejść pomyślnie rozmowę kwalifikacyjną. Rekrutacja jest wieloetapowa, ale zatrudnienie się w straży miejskiej daje wiele korzyści, np. stabilną umowę o pracę, atrakcyjne zarobki i benefity pozapłacowe.

 

  • Czy praca w straży miejskiej jest niebezpieczna?

 

Praca w służbach mundurowych, w tym w straży miejskiej, jest pracą podwyższonego ryzyka. Funkcjonariusze interweniują w różnych sytuacjach zagrażających życiu i zdrowiu obywateli oraz bezpieczeństwu publicznemu. Mogą mierzyć się z osobami popełniającymi przestępstwa, osobami nietrzeźwymi czy agresywnymi. Pomagają w zabezpieczaniu wypadków czy miejsc dotkniętych katastrofami i klęskami żywiołowymi. Praca może być bardzo stresująca, choć najczęściej nie przez cały czas. Praca funkcjonariuszy może polegać także na patrolowaniu ulic, edukowaniu dzieci, pomocy osobom starszym czy prowadzeniu działań na rzecz ochrony środowiska.

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Tapicer

    Dietsch Polstermöbel Gmbh   Niemcy, Schmalkalden, Thüringen   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę  pełny etat  rekrutacja online  Szukamy kilku pracowników  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    13 godz.
    Twoje zadania Produkcja naszych mebli tapicerowanych (głównie ręcznie) Montaż końcowy, tj. montaż wszystkich części Mocowanie elementów funkcjonalnych do wstępnie tapicerowanych mebli Obicie stelaży i elementów formowanych wysokiej jakości tkaninami i skórami;
  • Szwacz / szwaczka

    Dietsch Polstermöbel Gmbh   Niemcy, Schmalkalden, Thüringen   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę  pełny etat  rekrutacja online  Szukamy kilku pracowników  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    13 godz.
    Twoje zadania Produkcja i przygotowanie pokrowców tapicerskich z elementami dekoracyjnymi Szycie tkanin i skór zgodnie ze specyfikacją Wsparcie w projektowaniu i realizacji indywidualnych życzeń klientów; Kontrola jakości gotowych produktów Pielęgnacja i konserwacja maszyn i narzędzi do szycia;
  • Kierowca kat. B

    Growth Recruiting Matthias Kalischuk Ltd.   Niemcy, okolice Sttutgart (Giengen an der Brenz)   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę  pełny etat  Szukamy kilku pracowników  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    14 godz.
    Praca przy dostarczaniu paczek. Czego oczekujemy: Prawo jazdy kat. B (minimum 1 rok) Chęci do pracy i pozytywnego nastawienia Doświadczenie kurierskie mile widziane, ale nie wymagane Podstawowa znajomość języka angielskiego
  • Inżynier Jakości Elektryk

    Rockfin S.A.   Gorlice    praca stacjonarna
    specjalista junior / mid / senior  umowa o pracę  pełny etat
    14 godz.
    Opis stanowiska: Kontrola jakości bieżącej produkcji; Opracowywanie i nadzór nad dokumentacją jakościową wyrobu; Nadzór nad wyrobem niezgodnym; Udział w próbach końcowych gotowego wyrobu; Wprowadzanie usprawnień w realizowanym obszarze pracy;
  • Emitel S.A.
    specjalista junior / mid / senior  umowa o pracę / kontrakt B2B  pełny etat
    15 godz.
    Zadania: projektowanie, w tym optymalizacja, istniejących zasobów informatycznych Spółki oraz utrzymywanie zaawansowanej i efektywnej architektury systemów i aplikacji zgodnie z najlepszymi praktykami i standardami branżowymi; tworzenie i utrzymanie dokumentacji technicznej na poziomie...
  • Specjalista ds. Kadr i Administracji

    MAOBI Group Sprawdzona firma   Warszawa    praca stacjonarna
    specjalista (mid)  umowa o pracę  pełny etat  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    16 godz.
    Zakres obowiązków Prowadzenie i aktualizacja akt osobowych pracowników tymczasowych, Przygotowywanie i ewidencjonowanie dokumentów kadrowych (umowy o pracę, aneksy, wypowiedzenia, zaświadczenia), Obsługa ewidencji czasu pracy ( w tym: urlopy, nadgodziny, zwolnienia lekarskie ), Aktualizacja...

Najnowsze artykuły

Premia świąteczna – komu przysługuje, podatek

Premia świąteczna – komu przysługuje, podatek

Kto w tym roku dostanie premię świąteczną? Jeśli i Ty zadajesz sobie to pytanie, musisz wiedzieć, że w niektórych przypadkach pracodawca wręcz ma obowiązek wypłacić taki dodatek. Zobacz, czy jesteś w grupie pracowników, którym premia się należy, a także jak się ustala jej wysokość i czy premia świąteczna przepada, jeśli pracownik jest na urlopie lub zwolnieniu.

Grupy zawodowe najbardziej narażone na smog

Grupy zawodowe najbardziej narażone na smog

Najbardziej narażone wdychanie rakotwórczego smogu są osoby codziennie dojeżdżające do pracy, mieszkańcy kilkudziesięciotysięcznych miejscowości i osoby wykonujące w sezonie grzewczym oraz przy ruchliwych drogach pracę w terenie. Główny Inspektorat Pracy wyjaśnia, czy pracodawcy muszą zapewnić pracownikom maski antysmogowe i jak powinni chronić ich przed szkodliwymi czynnikami pracy.

AIDS a praca – czy choroba dyskwalifikuje z rynku pracy?

AIDS a praca – czy choroba dyskwalifikuje z rynku pracy?

W grudniu obchodzimy Światowy Dzień AIDS. To ważne święto, gdyż świadomość tego, czym jest AIDS i jak można zarazić się HIV wciąż jest niska, a osoby z AIDS/HIV nadal doświadczają ostracyzmu, także na rynku pracy. W związku z tym wyjaśniamy, czy osoba z wirusem może wykonywać każdą pracę, czy stanowi zagrożenie dla współpracowników, a także czy chory musi poinformować pracodawcę o AIDS.

Kompetencje zawodowe – dlaczego czasami ukrywamy przed pracodawcą wyższe kwalifikacje? Rozmowa z ekspertem

Kompetencje zawodowe – dlaczego czasami ukrywamy przed pracodawcą wyższe kwalifikacje? Rozmowa z ekspertem

Aż 65% z nas zataja przed pracodawcą część swoich kompetencji. – Z perspektywy pracownika pojawia się naturalna obawa przed ujawnianiem wszystkich swoich umiejętności, szczególnie tych, które wykraczają poza wymagane stanowisko. Może to bowiem oznaczać więcej obowiązków, bez realnych korzyści w zamian – zauważa ekspert rynku pracy z Randstad Polska Mateusz Żydek. Czy to korzystna strategia?

Automotywacja, czyli jak motywować siebie samego

Automotywacja, czyli jak motywować siebie samego

Jak przetrwać w pracy do 16:00, gdy masz już wszystkiego dość, a na zegarze nie ma nawet 9:00? Mobilizowanie samego siebie, szczególne w tzw. Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny poniedziałek w roku, może wydawać się wyjątkowo trudne. Jednak zamiast poddawać się ponuremu nastrojowi, proponujemy podejść do zadania metodycznie. Sprawdź, jak wykorzystać mechanizmy automotywacji.

Wigilia w pracy – jak się ubrać?

Wigilia w pracy – jak się ubrać?

Krótkie spotkanie podczas lunchu, półoficjalne wyjście po pracy, wystawna kolacja wigilijna w restauracji... Niezależnie od tego, jak w Twojej firmie obchodzi się święta, pewne jest, że w czasie spotkania obowiązuje pewien dress code. – Wigilia firmowa to nie czas na eksperymenty – zaznacza stylistka Klaudia Budzyńska-Jędrczak. Podpowiadamy, jak się ubrać, by uniknąć modowej wpadki.