Jedni pracują w biurach na programach komputerowych, inni na stanowiskach produkcyjnych przy skomplikowanych maszynach, jeszcze inni wykonują pracę za pomocą narzędzi trzymanych w dłoniach – wszyscy oni mogą w razie potrzeby wymienić wykorzystywane urządzenia na nowsze i sprawniejsze, naprawić części. Co jednak, jeżeli w czyimś zawodzie narzędziem pracy jest głos?
Kto pracuje głosem?
Jest wiele profesji, w których to głos odgrywa najważniejszą rolę. Chociażby ta wykonywana przez osoby codziennie słyszane w odbiornikach telewizyjnych. Zawód lektor czy prezenter/spiker radiowy wydają się najbardziej reprezentatywne dla obszarów, gdzie narzędziem pracy jest aparat mowy. Jednak to dopiero początek listy. Kto jeszcze zalicza się do tego grona?
Nauczyciel, wykładowca, szkoleniowiec – sposoby na chrypę i utratę głosu mają opanowane do perfekcji. Długie godziny spędzane codziennie na przekazywaniu wiedzy sprawiają, że ich narządzie pracy jest zdecydowanie bardziej narażona na nadwyrężenie, niż np. struny głosowe u człowieka pracującego za biurkiem.
Lektor, aktor, aktor dubbingowy – te zawody wymagają bardzo dużej pracy nad głosem. Chodzi nie tylko o przetrwanie ciągłych prób i nagrań. Chrypa czy chorobowa zmiana barwy głosu mogą wykluczyć dane osoby z odgrywania wyznaczonych ról, zablokować całkowicie wykonywanie pracy. W przypadku np. nauczycieli tabletki na gardło mogą złagodzić ból, by dalej z lekko zmienionym głosem móc prowadzić lekcje. W branży aktorskiej lub lektorskiej czasem trzeba odwoływać całe nagrania, by głos lektora czy aktora nie brzmiał obco.
Osoby pracujące w bezpośredniej obsłudze klienta – dyżury na telefonicznej linii informacyjnej, pomocy technicznej itp. powodują, iż głos takich pracowników nieustannie jest w użyciu. Ze względu na suche, klimatyzowane powietrze w pomieszczeniach biurowych, odbieranie telefonów przez 8 godzin dziennie i inne czynniki, w przypadku zawodów związanych z obsługą klientów bardzo łatwo jest o chrypę, ból gardła czy zapalenie strun głosowych.
Jak wzmocnić struny głosowe?
Znając zagrożenia wynikające ze specyfikacji pracy w poszczególnych zawodach, można stosować różne metody, by z jednej strony zadbać o brzmieniowe aspekty głosu, z drugiej zapobiegać uciążliwym chorobom.
Jeżeli chce się zadbać o odpowiednią barwę, ton, wzmocnić struny głosowe w krtani należy wykonywać odpowiednie treningi. Ćwiczenia na dykcję wiążą się na przykład z czytaniem na głos różnych tekstów, ważne jest też nagrywanie głosu, by łatwiej zaobserwować elementy wymagające pracy. Do tej serii zadań można zaliczyć także „gimnastykę języka” czy powtarzanie różnych trudnych wyrazów w odpowiednim tempie.
Jak nie nadwyrężać strun głosowych, by móc swobodnie pracować głosem i nie narażać się na częste infekcje? Istotne jest ich nawilżanie, spożywanie odpowiednio często płynów. Należy jednak wykluczyć te drażniące – jak kawa, herbata czy alkohol. Powinno się też wprowadzić oddychanie przeponą – z organizmu znika napięcie, ciało się zrelaksuje, przez co łatwiej opanować głos. Bardzo istotne jest też zapewnienie odpowiedniego środowiska pracy. Optymalna temperatura i wilgotność powietrza wpływają pozytywnie na nasze struny głosowe.
