Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Dodatek za godziny nocne 2023 – o ile wzrośnie stawka za godzinę pracy?

Dodatek za godziny nocne 2023 – o ile wzrośnie stawka za godzinę pracy?

 
Dodatek za godziny nocne 2023 – o ile wzrośnie stawka za godzinę pracy?

Praca w nocy wiąże się dla pracownika z większymi uciążliwościami niż praca w dzień. Wykonywane wówczas zajęcia wydają się dużo cięższe i bardziej wymagające. W imię złagodzenia negatywnych skutków pracy w godzinach nocnych i zrekompensowania uciążliwości, Kodeks pracy gwarantuje pracownikom dodatek za godziny nocne. Sprawdź, ile wynosi dodatek za pracę w godzinach nocnych 2023 i czy praca w nocy dotyczy każdej grupy pracowników.

 

Spis treści

Praca w porze nocnej – jakie godziny obejmuje?

 

W niektórych zawodach praca w nocy jest po prostu normą. Wiele mówi się o jej wpływie na nasz organizm, wskazując, że praca w porze nocnej jest w sprzeczności z naturalnym rytmem snu i czuwania człowieka. To dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób zapewnić sobie maksimum komfortu nocą, co jeść na nocnej zmianie i jak o siebie zadbać. Na początek warto jednak wyjaśnić, kiedy tak naprawdę mamy do czynienia z praca nocną i jakie godziny ona obejmuje. 

 

Czytaj także: Jak się wyspać po nocnej zmianie?

 

Praca w godzinach nocnych regulowana jest Kodeksem pracy. W myśl obowiązujących przepisów, pora nocna obejmuje 8 godzin między godziną 21:00 a 7:00. Taka rozpiętość czasowa daje pracodawcy pełne prawo dookreślenia, na jakie godziny przypada pora nocna obowiązująca pracowników w jego firmie. 

 

W związku z tym dla każdego pracownika, pora nocna może przypadać na inne godziny, pod warunkiem, że mieszczą się one w określonych przepisami granicach. Ramy czasowe ustala więc pracodawca, ogłaszając je w regulaminie pracy czy układzie zbiorowym. Może on zadecydować, że praca w nocy w jego firmie będzie przypadać na przykład między godzinami 21:00 a 5:00 czy 23:00 a 7:00. 

 

Pamiętaj! 

 

Zgodnie z obowiązującymi przepisami Kodeksu pracy, pora nocna obejmuje 8 godzin między godzinami 21:00 a 7:00.

 

Warto wiedzieć, że pojęcie pracy w porze nocnej dotyczy także pracowników, których czas pracy w każdej dobie obejmuje co najmniej 3 godziny pory nocnej. 

 

Czy można odmówić pracy w nocy? Kodeks pracy

 

Praca w godzinach nocnych może okazać się bardzo obciążająca, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Czy rozregulowanie biologicznego zegara koniecznością pełnienia obowiązków zawodowych nocą jest wystarczającą przesłanką do odmówienia świadczenia pracy w takim modelu? Niestety nie. Warto jednak wiedzieć, że przepisy prawa wskazują uprzywilejowane grupy osób, które mogą odmówić pracy w nocy. 

 

Dobrowolność podjęcia pracy w nocy dotyczy osób z orzeczeniem o stopniu niepełnosprawności oraz rodziców dzieci do lat 4. Ci ostatni mają prawo w każdej chwili odmówić pracy w godzinach nocnych, uzasadniając to koniecznością sprawowania opieki nad potomkiem. Z kolei osoby z niepełnosprawnością, decydując się na pracę w godzinach nocnych, muszą przedstawić zaświadczenie lekarskie o  braku przeciwwskazań do takiej formy pracy. 

 

Pamiętaj! 

 

Pracy w nocy odmówić mogą pracownicy z orzeczeniem o stopniu niepełnosprawności oraz rodzice dzieci, które nie ukończyły czterech lat. 

 

Czy dodatek za pracę w porze nocnej przysługuje osobom pracującym w takiej formie okazjonalnie?

 

Zagadnieniem związanym z pracą w godzinach nocnych, które często budzi wiele wątpliwości, jest kwestia przysługującego za pracę w nocy dodatku. Na początek warto zweryfikować, czy dodatek za nocki należy się jedynie pracownikom wykonującym pracę w nocy na stałe czy także tym, którzy pracują w takiej formie jedynie okazjonalnie. Otóż dodatek za nocki jest rekompensatą za zwiększoną uciążliwość pracy. Wobec tego należy się absolutnie każdemu pracownikowi, który wypełnia swoje obowiązki zawodowe w godzinach nocnych. Jest on niezależny od rodzaju pracy czy stanowiska. 

 

Ile wynosi dodatek za nocki 2023 r.

 

Osobie wykonującej pracę w nocy, jako forma wynagrodzenia, przysługuje tak zwany dodatek za pracę w godzinach nocnych. Kwestię dodatku reguluje Kodeks pracy i Art. 151: 

 

Kodeks pracy, art. 151.8 [Dodatek za pracę w porze nocnej]

 

§ 1. Pracownikowi wykonującemu pracę w porze nocnej przysługuje dodatek do wynagrodzenia za każdą godzinę pracy w porze nocnej w wysokości 20% stawki godzinowej wynikającej z minimalnego wynagrodzenia za pracę, ustalanego na podstawie odrębnych przepisów.

 

Na podstawie tego możemy wywnioskować, że dodatek za pracę w godzinach nocnych 2023 uzależniony jest od dwóch czynników: 

 

  • wymiaru czasu pracy w danym miesiącu kalendarzowym (liczba godzin do przepracowania wyliczona wg zasad określonych art. 130 Kodeksu pracy),

  • minimalnego wynagrodzenia za pracę w 2023 roku (od 1 stycznia 2023 roku najniższa pensja osiągnęła kwotę 3490 zł brutto, a od 1 lipca wzrosła do 3600 zł). 

 

Pamiętaj! 

 

Dodatek za godziny nocne wynosi 20 proc. stawki godzinowej wynikającej z minimalnego wynagrodzenia za pracę obowiązującego w danym roku kalendarzowym. W 2023 roku minimalne wynagrodzenie zmienia się dwa razy – od 1 stycznia wynosiło 3490 zł, a od 1 lipca wzrosło do 3600 zł.

 

Zatem ile wynosi dodatek za nocki 2023? Poniżej przedstawiamy tabelę z wyliczeniem wysokości dodatku za pracę w godzinach nocnych na każdy miesiąc. 

 

Miesiąc

Liczba przepracowanych godzin

Obliczenie wysokości dodatku za pracę w godzinach nocnych

Wysokość dodatku za 1 godzinę

Styczeń

168

3 490 zł / 168 h x 20%

4,15 zł

Luty

160

3 490 zł / 160 h x 20%

4,36 zł

Marzec

184

3 490 zł / 184 h x 20%

3,79 zł

Kwiecień

152

3 490 zł / 152 h x 20%

4,59 zł

Maj

168

3 490 zł / 168 h x 20%

4,15 zł

Czerwiec

168

3 490 zł / 168 h x 20%

4,15 zł

Lipiec

168

3 600 zł / 168 h x 20%

4,29 zł

Sierpień

176

3 600 zł / 176 h x 20%

4,09 zł

Wrzesień

168

3 600 zł / 168 h x 20%

4,29 zł

Październik

176

3 600 zł / 176 h x 20%

4,09 zł

Listopad

160

3 600 zł / 160 h x 20%

4,50 zł

Grudzień

152

3 600 zł / 152 h x 20%

4,74 zł

Źródło: opracowanie własne 

 

Tabela powyżej przedstawia minimalne stawki wysokości dodatku za pracę w godzinach nocnych 2023. Obowiązujące u danego pracodawcy przepisy mogą przewidywać wyższy dodatek za pracę w nocy. Co jeszcze warto wiedzieć o zasadach naliczania dodatku za pracę w nocy? Kodeks pracy formułuje także przepisy dotyczące pracowników, którzy pracują w godzinach nocnych zawsze poza zakładem pracy. Z nimi pracodawca może rozliczać się na zasadzie ryczałtu.

 

Kodeks pracy, art. 151.8 [Dodatek za pracę w porze nocnej]

 

§ 2. W stosunku do pracowników wykonujących pracę w porze nocnej stale poza zakładem pracy dodatek, o którym mowa w § 1, może być zastąpiony ryczałtem, którego wysokość odpowiada przewidywanemu wymiarowi pracy w porze nocnej.

 

Jego wysokość odpowiada przewidywanemu wymiarowi pracy porą nocną. Jeśli w danym miesiącu pracownik przepracuje więcej godzin niż założono, wówczas przysługuje mu wyrównanie. W przypadku, gdy godzin pracy będzie mniej – kwota dodatku nie ulegnie zmianie.

 

Sprawdź także, czym jest chroniczne zmęczenie i jak sobie z nim poradzić.

 

Czy wysokość dodatku za godziny nocne jest taka sama na każdym stanowisku?

 

Pamiętajmy, że choć obowiązuje minimalna stawka dodatku za pracę w godzinach nocnych, pracodawca może ustalić ją na wyższym poziomie. Pamiętamy także, że pracowników zajmujących kierownicza stanowiska obowiązują odrębne zasady dotyczące dyspozycyjności w godzinach nadliczbowych, poza stałymi godzinami funkcjonowania zakładu. W związku z tym może również pojawić się pewna wątpliwość co do tego, czy wspomniany dodatek należy się każdemu pracownikowi czy tylko wybranemu przez przełożonego? Czy dodatek za pracę w godzinach nocnych jest taki sam na każdym stanowisku? 

 

Przede wszystkim warto zaznaczyć, dodatek za pracę w nocy przysługuje każdemu pracownikowi – niezależnie od zajmowanego stanowiska i pełnionej przez niego funkcji. Dodatek ten obowiązuje także w przypadku kadry kierowniczej i zarządzającej.

 

Pamiętaj! 

 

Przepisy prawa nie wykluczają żadnej kategorii pracowników z prawa do dodatku za pracę w godzinach nocnych. Przysługuje on wszystkim pracownikom, w tym także kadrze zarządzającej i kierowniczej.

 

Jak obliczyć dodatek za pracę w nocy 2023?

 

Obliczenie wysokości dodatku za pracę w nocy nie jest trudne. Pierwszym krokiem jest obliczenie wymiaru czasu pracy dla poszczególnych miesięcy w roku. Wymiar miesięcznego czasu pracy wyliczany jest na podstawie zasad określonych w art. 130 Kodeksu pracy. Po ustaleniu liczby godzin pracy, wysokość minimalnego wynagrodzenia należy podzielić przez wymiar czasu pracy w danym miesiącu, a uzyskany wynik pomnożyć przez 20 proc. 

 

Pamiętaj! 

 

Formą wynagrodzenia za pracę w godzinach nocnych jest dodatek, którego wysokość to procent zależny od minimalnego wynagrodzenia określonego na dany rok. Procent ten wynosi 20 proc. stawki godzinowej wynikającej z podzielenia kwoty minimalnego wynagrodzenia za pracę przez liczbę godzin przepracowanych w miesiącu, w którym pracownik pełnił obowiązki zawodowe porą nocną. 

 

Praca w nocy – kto nie może pracować?

 

Praca w godzinach nocnych wiąże się dla pracownika z wieloma uciążliwościami, jakich nie doświadczymy podczas pracy dziennej. Z uwagi na to przepisy prawa wprowadziły pewne ograniczenia, wykluczając możliwość pracy w nocy przez niektóre grupy pracowników. 

 

W świetle prawa zakaz wykonywania pracy w nocy dotyczy: 

 

  • kobiet w ciąży,

  • pracownika opiekującego się dzieckiem do ukończenia przez nie 4. roku życia. Wyjątkiem są sytuacje, gdy pracownik wyrazi na to zgodę. W przypadku, gdy oboje opiekunowie dziecka są zatrudnieni, z uprawnienia do zwolnienia z pracy w porze nocnej może korzystać tylko jedno z nich,

  • pracownika młodocianego, 

  • pracownika z niepełnosprawnością, chyba że pracownik posiada zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do pracy w nocy.

 

Należy pamiętać, że w przypadku niektórych pracowników, pracodawca może skierować ich na pracę w nocy tylko za zgodą samego zainteresowanego lub po otrzymaniu zaświadczenia od lekarza o braku przeciwwskazań do pracy w godzinach nocnych. 

 

Czy po nocnej zmianie można zostać na nadgodziny?

 

Kolejną kwestią, jaką warto rozstrzygnąć zaraz obok regulacji dotyczących pracy w nocy, jest praca w godzinach nadliczbowych. W tym miejscu pojawia się pytanie: czy po zmianie nocnej pracownik może zostać na nadgodziny? I w tej kwestii Kodeks pracy wyraźnie stanowi, że praca w godzinach nadliczbowych jest możliwa i zgodna z prawem w przypadku:

 

  • konieczności prowadzenia akcji ratowniczej w celu ochrony życia lub zdrowia ludzkiego, ochrony mienia lub środowiska albo usunięcia awarii,

  • szczególnych potrzeb pracodawcy.

 

Co więcej, pracownikowi, który dostał polecenie pracy w godzinach nadliczbowych, należy się dodatkowa rekompensata. W zależności od jego potrzeb, może on wybrać jedną z dwóch możliwości. Może zdecydować się na dodatek do wynagrodzenia (wówczas przysługuje mu jeden dodatek za pracę w nocy, a drugi za pracę w godzinach nadliczbowych w nocy) lub dodatek za pracę w nocy i czas wolny za pracę w godzinach nadliczbowych w porze nocnej. Wysokość dodatków określa Kodeks pracy. W przypadku pracy w godzinach nadliczbowych przypadających w nocy pracownikowi należy się 100 proc. stawki. 

 

Zmiana czasu a praca w godzinach nocnych

 

Każdego roku mamy do czynienia ze zmianą czasu. Każdego roku zmiana ta budzi wiele wątpliwości w kwestii rozliczania pracy osoby wykonującej swoje obowiązki zawodowe porą nocną. Przesunięcie wskazówek zwyczajowo następuje w weekend, w godzinach nocnych. Jest to czas, w którym stosunkowo niewiele osób pracuje, co ma zminimalizować koszty i niedogodności dla pracodawców oraz pracowników, związane z wydłużeniem bądź skróceniem o godzinę wymiaru pracy. W niektórych branżach praca w weekend i praca w nocy jest jednak normą. Co w takiej sytuacji? Jak regulują tę kwestie przepisy prawa? 

 

  • Zmiana czasu na zimowy a praca w nocy

 

Zmiana czasu z letniego na zimowy oznacza, że cofamy wskazówki zegarów z godziny 3:00 na 2:00. Tym samym pracownicy zatrudnieni na tej konkretnej nocnej zmianie pracują o godzinę dłużej. 

 

Mimo że rozpoczną pracę zgodnie z harmonogramem w ostatnią sobotę października np. o godzinie 22:00 i skończą ją o godzinie 6:00 w niedzielę, to w związku z przesunięciem czasu przepracują nie 8, ale 9 godzin. Tym samym dojdzie do przekroczenia przez nich 8-godzinnej dobowej normy czasu pracy. Warto jednak pamiętać, że pracodawca ma obowiązek wypłacić wynagrodzenie za pracę wykonaną, czyli w tej sytuacji – 9 godzin, w tym 1 godzinę nadliczbową w nocy. 

 

Pamiętaj! 

 

W przypadku zmiany czasu i wydłużenia dobowej normy pracy przez pracownika, pracodawca ma obowiązek wypłacić wynagrodzenie za 9 godzin pracy – dodatek za pracę w nocy i dodatek za pracę w godzinach nadliczbowych. Wysokość dodatku to co najmniej 20 proc. stawki godzinowej minimalnego wynagrodzenia za pracę, a dodatek za nadgodziny w nocy wynosi 100 proc. stawki.

 

  • Zmiana czasu na letni a praca w nocy 

 

Wobec tego można przyjąć, że analogicznie ma się sytuacja w przypadku zmiany czasu z zimowego na letni. A jak jest w rzeczywistości? Czy pracownik, którego czas pracy skróci się wówczas z 8 godzin do 7, otrzyma wynagrodzenie jedynie za przepracowane godziny? Absolutnie nie. 

 

Pracodawca ma obowiązek zapłacić podwładnemu wynagrodzenie za pełny wymiar czasu pracy (np. 8 godzin). Wynika to z faktu gotowości do pełnienia obowiązków służbowych przez podwładnego, za które wypłacane jest wynagrodzenie przestojowe.

 

Dodatek za godziny nocne 2023 – najczęściej zadawane pytania:

 

  • Ile wynosi dodatek nocny w 2023 roku?

 

Za pracę w porze nocnej pracownikowi przysługuje dodatkowe wynagrodzenie w wysokości 20 proc. stawki godzinowej minimalnego wynagrodzenia za pracę (od lipca to 3600 zł). W praktyce zatem za każdą przepracowaną godzinę w nocy w lipcu i we wrześniu zatrudniony otrzyma dodatek równy co najmniej 4,29 zł, w sierpniu i październiku 4,09 zł, w listopadzie 4,50 zł, a w grudniu 4,74 zł. Różnice w stawce wynikają z różnej liczby godzin pracy w poszczególnych miesiącach.

 

  • Komu przysługuje dodatek za pracę w nocy 2023 r.?

 

Dodatek za pracę w godzinach nocnych w 2023 roku, i w każdym innym roku, gdyż prawo do dodatku wynika z Kodeksu pracy, przysługuje każdemu pracownikowi wykonującemu obowiązki służbowe między godziną 21:00 a 7:00. Wystarczą co najmniej 3 godziny pracy w porze nocnej, by być uprawnionym do dodatkowego wynagrodzenia. 

 

  • Czy dodatek za pracę w nocy w 2023 r. można łączyć z dodatkiem za nadgodziny?

 

Osoba wykonująca pracę w nocy ma prawo także do dodatku za pracę w godzinach nadliczbowych, na takich samych zasadach, jak osoby wykonujące obowiązki służbowe w ciągu dnia. Co więcej, jeśli godziny nadliczbowe przypadają w ciągu nocy, pracownik ma prawo do dodatku za nadgodziny w wysokości 100 proc. stawki wynagrodzenia.

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • ProPoint S.A.

    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę
    • Specjalista / specjalistka (mid)
    • Pełny etat

    Wybierz region · 4 regiony

    • Białystok
    • Gdynia
    • Gliwice
    • Rzeszów

    Osoba na tym stanowisku będzie odpowiedzialna za: kontrolę, modyfikację i optymalizację procesów zgrzewania punktowego oraz spawania realizowanych przez roboty przemysłowe, wdrażanie i uruchamianie nowych procesów i linii technologicznych, definiowanie, dobór i kontrolę parametrów...

  • Kierownik Biura Obsługi Klienta (k/m)

    Vetlab Sp. z o.o. Warszawa

    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę / umowa na zastępstwo
    • Kierownik / kierowniczka / koordynator / koordynatorka
    • Pełny etat
    • Rekrutacja online

    Zakres obowiązków: Nadzorowanie bieżącej pracy Biura Obsługi Klienta oraz dbanie o sprawną i efektywną organizację pracy zespołu; Planowanie i układanie grafików pracy oraz weryfikowanie planów i czasu pracy pracowników; Wspieranie pracowników w realizacji codziennych zadań oraz...

  • Dyrektor ds. Sprzedaży i Realizacji Kontraktów

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Warszawa, ul. Bonifraterska 17

    • Stacjonarna
    • Umowa o pracę
    • Dyrektor / dyrektorka
    • Pełny etat

    Zakres odpowiedzialności: Efektywność ekonomiczna i finansowa sprzedaży zgodnie z krótko i długookresowymi planami finansowymi, efektywne zarządzanie „łańcuchem produktowym” (od pozyskania projektu do jego terminowej realizacji i rozliczenia), efektywne zarządzanie zabezpieczeniami...

  • Kierownik Robót Hydrotechnicznych

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Płock

    • Mobilna
    • Umowa o pracę
    • Kierownik / kierowniczka / koordynator / koordynatorka
    • Pełny etat

    Zadania: zarządzanie budowami od strony technicznej i ekonomicznej; organizacja pracy zespołów oraz pracy maszyn; analiza dokumentacji technicznej; planowanie robót zgodnie z harmonogramem budowy; monitorowanie zaawansowania robót i raportowanie do przełożonych; koordynowanie pracy...

  • Inżynier / Majster Robót Hydrotechnicznych

    Przedsiębiorstwo Budownictwa Wodnego w Warszawie S.A. Płock

    • Mobilna
    • Umowa o pracę
    • Specjalista / specjalistka (mid)
    • Pełny etat

    Zadania: bezpośredni nadzór budowami od strony technicznej; współpraca z kierownikiem robót; praca z dokumentacją techniczną; bieżąca organizacja pracy zespołów oraz pracy maszyn; realizacja robót zgodnie z harmonogramem budowy; monitorowanie zaawansowania robót; koordynowanie pracy...

  • Przedstawiciel handlowy (K/M)

    Tobea Sp. z o.o. Białystok

    • 8 000 - 10 000 zł netto (+VAT)/mies.
    • Zdalna
    • Kontrakt B2B
    • Specjalista / specjalistka (mid) / starszy specjalista / starsza specjalistka (senior)
    • Rekrutacja online

    Zadania na stanowisku: wdrożenie produktowe w biurze firmy w Białymstoku (około tygodnia), stworzenie bazy prospektów w branży oświetleniowej (hurtownie), medycznej (szpitale, przychodnie),innych, aktywne nawiązywanie kontaktu z potencjalnymi klientami, min. poprzez maile, zimne telefony,...

Najnowsze artykuły

Dni wolne od pracy w 2026 roku

Dni wolne od pracy w 2026 roku

Przed nami pierwsze listopadowe święta – Wszystkich Świętych i Zaduszki, a wkrótce po nich Święto Niepodległości. W jakie dni tygodnia wypadają i które z nich są ustawowo wolne od pracy? Sprawdź także kompletny wykaz dni wolnych od pracy 2026, zasady „oddawania" innego dnia wolnego za święto wypadające w weekend, a także daty ostatnich długich weekendów w 2026 roku.

Zasada „5 to 9 before 9 to 5”. Jak Zetki produktywnie wykorzystują poranek?

Zasada „5 to 9 before 9 to 5”. Jak Zetki produktywnie wykorzystują poranek?

– Wielu managerów i właścicieli firm rano ma czas, by pomyśleć strategicznie. Poranne godziny, gdy nikt nie pisze, nie dzwoni, są idealne na planowanie i podejmowanie decyzji. Zetki nie mają jeszcze tylu zawodowych obowiązków, ale intuicyjnie robią coś bardzo mądrego, dbają o swój dobrostan zanim zacznie się presja dnia. To niezwykle zdrowe podejście – zauważa coach biznesu Wiktor Tokarski.

„Sztuczna inteligencja wywróciła pracę programistów do góry nogami

„Sztuczna inteligencja wywróciła pracę programistów do góry nogami". Co warto wiedzieć, wchodząc do branży IT

– Według przepisów prawa autorskiego czy majątkowego to wciąż programista bierze odpowiedzialność za to, co wygeneruje AI – a może na przykład stworzyć skrypt wykradający dane użytkowników! – zauważa Radosław Wojtysiak. Z okazji Dnia Programisty 2026 rozmawiamy z doświadczonym programistą o przyszłości branży oraz o tym, czy osoby bez studiów IT mają dziś szansę na znalezienie pracy.

Podanie o zmianę stanowiska pracy – jak napisać, argumenty, wzór

Podanie o zmianę stanowiska pracy – jak napisać, argumenty, wzór

Ukończyłeś ciekawy kurs z nowych technologii, zdobyłeś certyfikat, nabyłeś nowe umiejętności, a może z uwagi na sytuację rodzinną chcesz pracować w innych godzinach albo bliżej domu? Każdy pracownik ma prawo złożyć podanie o zmianę stanowiska pracy. Sprawdź, jak je uzasadnić, by wykazać pracodawcy, że zmiana będzie korzystna również dla firmy. Zobacz również wzór takiego podania.

Specjalista SEO – kim jest? Jak nim zostać? Czym się zajmuje?

Specjalista SEO – kim jest? Jak nim zostać? Czym się zajmuje?

Słysząc o zawodzie specjalisty SEO, wiele osób zastanawia się, co tak naprawdę kryje się za tym stanowiskiem. Co ciekawe, często nawet samemu zainteresowanemu trudno w prostych słowach wyjaśnić, czym się na co dzień zajmuje, gdyż zakres obowiązków związanych z SEO jest szeroki, a w samym zawodzie są różne specjalizacje. Oto co możesz robić jako specjalista SEO i jak wejść do tego zawodu.

Zły dzień w pracy – jak wpływa na wydajność, jak przetrwać?

Zły dzień w pracy – jak wpływa na wydajność, jak przetrwać?

Zły dzień w pracy może przytrafić się każdemu. Warto jednak zauważyć, co za nim stoi: chwilowe napięcie, przeciążenie czy warunki, które od dawna odbierają siły. Od tego zależy, jakiej pomocy potrzebujesz – tłumaczy psycholog Patryk Żmudziak. W Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów psycholog radzi, co można zrobić od razu, by poczuć się lepiej i złagodzić objawy stresu.

Najnowsze komunikaty

Jawność wynagrodzeń. Widełki w ogłoszeniach? Tak. Własna pensja? Niekoniecznie.

Jawność wynagrodzeń. Widełki w ogłoszeniach? Tak. Własna pensja? Niekoniecznie.

Polacy popierają większą przejrzystość wynagrodzeń, stawiając jednak granicę przy własnej pensji. 90% pracowników popiera podawanie widełek w ofertach rekrutacyjnych, ale tylko 39% czułoby się komfortowo z ujawnieniem własnego wynagrodzenia. 

Praca. I kropka. Praca.pl w nowej odsłonie z interaktywnym Matchmakerem

Praca. I kropka. Praca.pl w nowej odsłonie z interaktywnym Matchmakerem

Praca.pl prezentuje nową odsłonę pod hasłem: Praca. I kropka. Zmianie identyfikacji wizualnej towarzyszą nowe rozwiązania dla kandydatów. Najważniejszym z nich jest Matchmaker Praca.pl – interaktywna kula 3D, która pozwala szukać pracy na cztery sposoby. To pierwsze takie rozwiązanie wśród polskich job boardów!

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Ageizm i adultyzm w pracy. Kogo wiek ogranicza najbardziej?

Wiek nadal wpływa na to, czyj głos jest traktowany poważnie, komu daje się szansę na rozwój i jak oceniany jest potencjał pracownika. Najnowszy raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, że presja wieku nie dotyczy wyłącznie osób starszych -  jest szczególnie widoczna na obu krańcach kariery.

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

Raport: Powered by AI - nowa era pracy, kompetencji i produktywności

AI nie jest już wyłącznie technologiczną ciekawostką - dla wielu Polaków staje się codziennym narzędziem pracy. Raport Praca.pl i Experience Institute pokazuje, kto najczęściej korzysta ze sztucznej inteligencji, jakie przynosi ona korzyści oraz dlaczego dostęp do nowych narzędzi zależy bardziej od stanowiska i branży niż od wieku pracownika.